想要痛风好的快，做好这三件事尿酸高痛风远离你

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　　痛风病人常遭受极大的痛苦，严重影响工作、学习和生活，更可怕的是，长期高尿酸，痛风反复发作，还可能引起肾损害。成都痛风医院：痛风人，降尿酸，养肾，坚持做好三件事，还你一个健康的体格。

　　坚持以低盐为宜。尿酸高的主要原因是嘌呤代谢紊乱，所以可以从饮食开始。为了减少饮食中嘌呤的摄入，尽量选择低嘌呤的食物，如脱脂牛奶、甘薯、番茄、圆白菜、芹菜、黄瓜等。此外，还应注意低盐饮食，这不仅有利于控制尿酸，还有利于保护肾脏。尿+钠=尿酸单钠结晶，多食盐虽不增加血尿酸，但会增加痛风石的发生。痛风和高血压同属于代谢综合征，同时痛风损害肾脏也可引起肾性高血压。若食用太多的盐，会加重肾脏负担，同时加重高血压。血压升高还会进一步损害肾脏，导致尿酸排出障碍，这就是高盐饮食参与痛风恶性循环的原因。

　　注意补水的问题。

　　饮用大量的水可以促进体内尿酸的排泄，可以促进人体的新陈代谢，同时，对肾脏的保护也有好处，因此，对于痛风患者，一定要注意补充水分，多喝水。除白开水外，还可以用小植物泡的水喝，或喝一点植物茶，可起到更好的养护作用。蓝菊叶茶，以水代茶饮，可利尿消肿，调节机体内分泌，排尿酸，抗痛风，还可减轻肾结石和肾病水肿。提示蓝菊中含有的有效物质，能抑制酶的作用，减少尿酸的合成。改善高嘌呤饮食、诱发高尿酸血症和腹型肥胖，起到综合调节机体功能的作用。黄色棒须茶，还具有一定降尿酸作用。黄皮，味甘，性平，为碱性中药，有调节酸碱平衡之功效。与此同时，黄须具有良好的利尿作用，可预防肾结石，缓解慢性肾炎，并能降低尿蛋白，减轻肾病水肿。

　　坚持适度的体育锻炼。

　　锻炼有益健康，所以，锻炼很重要，但是对于痛风患者，锻炼也要适度。如尿酸过高，身体已有明显不适，如关节痛、肿胀等，建议先不要剧烈运动，等身体状况好转后再考虑锻炼。而且锻炼时不宜过度，不可选择游泳、打球等过于消耗体力的活动，这样会加速汗液流失，使尿酸盐迅速结晶，反而对病情不利。此外，还可以通过一定的锻炼来改善肾脏状况。可以太极拳，太极拳是一种以腰为中心的慢动作，非常适合一些体质弱的人进行锻炼。然后是腰部按摩，两手掌对搓至手心发热，分别放于腰间，掌心向下，向下按摩腰部，直至腰部有热感，可早晚各一次，每次约200次，以补肾纳气。

　　成都痛风医院坚守职业道德，提升患者的满意度，是无须提醒的自觉。医者仁心，面对为疾病所苦的患者，以能力和服务解决病痛，是医院和医务人员发自内心的真实感受，也是职业价值实现的幸福所在。为此，患者至上，救死扶伤，坚守职业道德，应当成为医务人员一种“无须提醒的自觉”。

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