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早期预防痛风需要制定一套科学的生活计划

2021-02-01 16:37:53成都风湿医院

核心提示:痛风目前在我国发病率较高,因其难以忍受的关节疼痛而被大家所熟知,预防痛风,关键在预防,可以大大降低发病的概率。预防痛风发作,需要结合以下内容制订自己的饮食,运动等生活计划,因为疾病来源于生活,同样需要从改善生活方式做起。成都治疗痛风专科医院总结了多年治疗痛风经验,建议痛风患者多多了解,对于痛风是正确预防及科学治疗很有益处.

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  痛风目前在我国发病率较高,因其难以忍受的关节疼痛而被大家所熟知,预防痛风,关键在预防,可以大大降低发病的概率。预防痛风发作,需要结合以下内容制订自己的饮食,运动等生活计划,因为疾病来源于生活,同样需要从改善生活方式做起。成都治疗痛风专科医院总结了多年治疗痛风经验,建议痛风患者多多了解,对于痛风是正确预防及科学治疗很有益处.

  痛风的概念 在人体内有一种叫嘌呤的物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。当它的代谢发生紊乱后就会引起痛风。嘌呤经过一系列代谢变化,形成的产物叫尿酸。

  当血尿酸浓度过高时,尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中,引起组织的异物炎症反应,成了引起痛风的祸根。因此,我们的生活保健就从降低血尿酸浓度开始。那么,我们在生活中应注意哪些问题呢?

  控制饮食 提倡均衡饮食,限制每日总热量摄入,控制饮食中嘌呤含量。不能想吃什么就吃什么,禁食或少食以下高嘌呤食物:动物内脏、大脑;各种浓肉汁、肉汤;海鲜类,如沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、蟹、龙虾等;豆类,如扁豆、黄豆;菌藻类;坚果类,如花生、杏仁等。从源头上减少尿酸生成,降低痛风发作。

  控制蛋白质及脂肪的摄入:痛风病与肥胖病、高脂血症密切相关,所以,积极地控制脂肪和蛋白质的摄入,对于预防痛风发作,有着积极的意义。

  忌辛燥刺激食物:乙醇可使体内乳酸增多,抑制尿酸的排出,并促进嘌呤分解使尿酸增高,诱发痛风发作,故不宜饮酒;禁饮啤酒;此外,强烈的香料和调味品也不宜食用;可可、咖啡、茶可少量食用。避免暴饮暴食或饥饿。

  控制体重 肥胖可增加高尿酸血症患者发生痛风的风险,也是心脑血管疾病的危险因素,减轻体重可以有效降低血液中尿酸水平。减肥需要循序渐进,正确减肥方式是采取低热量饮食为主,适度运动为辅,减少热量的摄入,达到能量的负平衡,从而实现减轻体重的目标。

  避免劳累 过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。乳酸可抑制肾脏排泄尿酸功能,使血尿酸升高,甚至引起痛风性关节炎的发作。

  多多饮水 饮水是高尿酸血症患者基本措施,心肾功能正常者需维持适当体内水分,建议每日饮水量2000ml。可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶),避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。

  坚持运动 规律运动可降低痛风发作的次数,也有利于改善和控制高血压、糖尿病和血脂异常等心血管疾病危险因素,鼓励每周坚持适量运动,以有氧运动为主,运动中应该避免剧烈或高强度项目。

  定期监测 痛风属于慢性病,需要定期监测,评估尿酸水平,及时药物干预,可以有效降低症状发作,减少痛苦。

  在生活方式改善的基础上,血尿酸仍未达标,可不能坐视不管,任其发展。 药物干预指标:合并心脑血管疾病患者尿酸&/L,单纯高尿酸血症患者&/L。建议服用:非布司他片 每天早上服用一片,一个月后复查尿酸即可。

  成都治疗痛风专科医院专家总结 痛风是目前男性发生关节疼痛的主要病因,随着目前生活质量的提高,痛风的发病率逐年增加,但是由于自媒体以及大家保健意识的增强,对痛风的预防也越来越重视,从生活中的点滴做起,降低痛风发作是大家防患于未然的关键措施。

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