去成都哪里看强直好

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　　由于患者坚持锻炼对疾病的康复非常重要，这对强直性脊柱炎的治疗非常有帮助。以下是强直性脊柱炎患者的一些物理治疗方法。如果你把这些事情做得好，你的情况就会得到缓解。可以增强自己的免疫力。强直性脊柱炎患者朋友不妨尝试一下。

　　1、 深呼吸：每天早晨，在工作休息时间和睡觉前进行定期深呼吸运动。深呼吸能保持胸腔活动度，保持良好的呼吸功能。

　　2、 身体运动：可以做俯卧撑、斜撑、下肢前弯后伸、扩胸、游泳等运动，游泳不仅有利于肢体运动，还可以增加肺功能，保持脊柱生理曲度。它是适合as的全身运动。

　　3、 腰椎运动：每天进行腰椎运动，前弯、后弯、侧弯和身体左右旋转，使腰椎保持正常活动。

　　4、 颈椎运动：头部和颈部可以前后左右旋转，头部可以旋转保持颈椎的正常活动。

　　物理治疗对各种慢性病都有好处，对as更为重要。保持脊柱生理曲度，防止畸形，保持胸腔活动，保持正常呼吸功能，保持骨密度和强度，防止骨质疏松和四肢废用性肌肉萎缩等

　　如何锻炼强直性脊柱炎是增强肌力、增强体力的肌力训练。运动的强度大约是有点累，但不是太累。每次动作应做10-30次，以保持呼吸时的力量是工作的。当每个动作都在起作用时，停留3秒钟，然后放松，早上一次，晚上一次。

　　同时，专家也提醒强直性脊柱炎患者朋友再做运动，身体难免会有一些疼痛，只要不是很强，强直性脊柱炎患者的朋友就应该坚持，一段时间后，这种疼痛就会消失，同时，他们可以在知情的情况下增加运动量。根据你的身体状况调整。

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