慢跑养生可有效治疗强脊炎

强脊炎是一种自身免疫性疾病，病因不明确，主要表现为关节和肌肉的疼痛、肿胀、晨僵、畸形和活动障碍等。慢跑对强直性脊柱炎有一定的好处，可通过增强心肺功能、增强关节活动度、控制体重、增强免疫力等方式，达到有效治疗强直性脊柱炎的目的。

1、增强心肺功能：长期跑步可以增强心肺功能，提高肺活量，促进机体的新陈代谢，改善血液循环，增加心脏和肺部的负担，有利于提高肺活量，从而有效减轻心肺功能的负担，有利于治疗强直性脊柱炎;

2、增强关节活动度：通过长期慢跑，可以使肌肉得到舒展，增强关节活动度，有利于改善关节僵硬、痉挛，从而有效治疗强直性脊柱炎;

3、控制体重：肥胖是造成强直性脊柱炎的重要因素，而慢跑可以帮助控制体重，增强自身体质，有利于辅助治疗强直性脊柱炎;

4、增强免疫力：慢跑可以增强免疫力，促进机体生成T淋巴细胞，有利于抵御细菌、病毒的侵袭，从而有效治疗强直性脊柱炎;

5、其他方式：除慢跑外，患者还可以通过做保健操、游泳等运动，保持良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，从而辅助治疗强直性脊柱炎。

建议强直性脊柱炎的患者，在医生指导下规范治疗，除慢跑外，还需要饮食规律，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意营养均衡，避免摄入寒凉、辛辣、刺激性食物，注意保暖，还需要避免熬夜，保证充足的睡眠。

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