痛风患者可通过有氧运动减少体内尿酸生成

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

关键就是要控制好身体内的尿酸水平，而正常情况下，尿酸基本上都是通过小便的形式排出体外，所以想要降低尿酸值，的办法就是通过喝水来加速体内尿酸排出，降低痛风出现的概率，所以每天的喝水量能够保持在2000毫升以上。运动可以说是缓解一切异常的方法，而生活中也可以通过有氧运动来减少身体内尿酸的生成，同时可以有效增强肾脏活性，它对体内尿酸的平衡能力，大程度避免痛风的发生。我们一般认为要维持患者的血尿酸在理想水平至少半年以上，这样关节里的尿酸就可以排到正常水平，这时候可以试着停药，不过建议2-3个月检查一次血尿酸。尿酸降到多少以下才算达标？高尿酸指男性血液中尿酸含量超过416μmol/L，女性超过360μmol/L。为了防止痛风再发作，理想情况下是把血尿酸降到300μmol/L左右，这时候关节里的尿酸就可以通过血液顺利排走，从而使尿酸性肾结石或者关节结石崩溃融化。

调整生活方式也有助于痛风的预防和治疗。戒烟限酒，减少高嘌呤食物及富含果糖饮料的摄入，大量饮水，增加新鲜蔬菜的摄入，防止剧烈运动或突然受凉，规律饮食和作息，控制体重等。用药之后又痛风，药物起效的表现；痛风复发莫停药，坚持治疗是关键。煮过的汤一定不要碰，因为这些汤中含有从肉类中分解出的大量嘌呤，会加重风友们的病情。肉类要“老”，肉类在烹饪的过程中，可以延长加热时间，将肉做老。此举是为了破坏肉类中的细胞，溶解细胞核酸，从而减少尿酸生成。同时，在食用过程中，可以搭配一些碱化尿液、降低尿酸的饮品，比如苏打水等，以体内的酸碱平衡。

有的朋友可能很奇怪，痛风不是尿酸高引起的吗，我降着尿酸呢，怎么还会痛风？这个问题又要返回到我们谈到的痛风的发作诱因了，除了尿酸一过性的大幅度升高能够引起痛风发作，尿酸水平的迅速降低，同样可能会诱发痛风问题。高尿酸患者长期得不到控制，虽然痛风不发作，但并不代表高尿酸没有形成结晶，高尿酸的结晶同样会在一些关节部位形成沉积，这种缓慢的沉积，不刺激免疫系统出现炎性形成痛风，但当尿酸水平剧烈下降时，沉积在关节部位的尿酸盐会形成复溶，在复溶的过程中，就有可能触发我们的免疫系统，从而引起炎性反应，引起痛风的发作。降压药物，尤其是利尿药影响尿酸的代谢，导致血尿酸升高，诱发痛风。未治疗的高血压患者约1/4合并高尿酸血症，而应用利尿药治疗的高血压患者约50%合并高尿酸血症。可见选择降压药物的重要性。

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