四川专家教你怎样玩手机能避免颈椎病

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

由于现代社会的快速发展，手机等电子产品几乎人手一个，这就使一项疾病颈椎病的发病率大大升高，

所以很多人都在寻找玩手机不得颈椎病的方法，有这样的方法吗？怎样做才能不那么容易得颈椎病呢？

相信很多人对颈椎病都不陌生，颈椎病是现今常见的疾病之一，由于手机、电脑的普及，颈椎病成为多发病已是不争的事实。

随处可见的低头族、 ，时间一长，这些人或多或少会患上颈椎病；部分人明知道有这样的风险，却依旧乐此不疲时刻低头。

手机作为科技信息的产物，带来便利的同时也会促使颈椎病的发生，为人们带来颈椎病。所以，手机族要多注意调节自己，活动颈部。

颈椎上接头部，下衔接胸椎，承上启下，如果颈椎生病了，头部和胸椎也会不自在，所以预防颈椎病不仅是保护颈椎，还是在保护全身。

那么，玩儿手机之时该怎么预防颈椎病呢？1、玩手机要注意度，不要长期保持一个状态，多活动活动颈部，缓解疲劳；

2、周末或者下班时间多锻炼锻炼身体，放松肌肉，使身体保持放松状态；

3、保持正确的坐姿，站姿；

4、抬头望远，长时间的电脑办公、伏案工作后，要适当转移注意力、向远方眺望，既缓解眼部疲劳，又有助于颈部保健；

5、从事体力劳动的人要注意预防颈椎损伤。

预防颈椎病，从自身做起，保护好自己的颈椎，才能使生活更快乐、身体更健康。

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