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四川痛风专家张政送你4个诀窍来预防秋季痛风发作

2019-10-16 08:53:14
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秋天已经在不知不觉中到来,天气也逐渐变凉,甚至于有些寒冷,这大大加大了痛风发作的概率,为了防止痛风的发作,给大家分享四个诀窍。

痛风要谨防“病从口入”

据了解,痛风是一种容易复发的疾病,一旦发生就无法治好,所以要注意预防。而寒冷季节是痛风的高发时期,这主要因为天气转冷,人体受到寒冷的刺激会增加食欲,如果摄入过多高嘌呤食物,造成体内嘌呤代谢障碍,尿酸在血液中沉积过多就会引起痛风。

日常如何预防痛风?成都风湿医院可靠吗?

1、制定膳食治疗卡。限制嘌呤类食物的摄取,以减少外源性的核蛋白,降低血清尿酸水平,对于防止或减轻痛风急性发作,减轻尿酸盐在体内的沉积,预防尿酸结石形成具有重要意义。

2、合理选择急性期与缓解期膳食。急性期应严格限制含嘌呤高的食物,以免外源性嘌呤过多摄入;缓解期应给予正常平衡膳食,以维持理想体重和正常血尿酸水平。

3、选食碱性食品。增加碱性食品摄取,可以降低血清尿酸的浓度,甚至使尿液呈碱性,从而增加尿酸在尿中的可溶性,促进尿酸的排出。

4、多饮水。要多饮水稀释尿液,每日液体摄入总量需达2500~3000 ml,使排尿量每日达2000 ml以上,防止结石形成。

痛风患者怎么吃?痛风性关节炎应该多吃什么?

1、主食类

米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

2、肉类与蛋类

鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

3、蔬菜类

白菜、卷心菜、莴笋、苋菜、雪里红、茼蒿、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

4、奶类

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

5、水果类

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子。

6、其它

黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

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