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痛风真的不可以喝牛奶吗?成都看痛风到什么医院好?

2019-10-12 08:52:58
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由于饮食对于痛风患者来说是十分重要的,所以也由此产生了一些误区,例如很多人都十分关心的痛风患者可不可以喝牛奶???成都痛风医院哪家好???

痛风患者可以喝牛奶吗?

为什么不可以呢?!很多人说痛风患者不能吃嘌呤含量太高的食物,这本没有错,但什么食物的嘌呤含量很高呢?相信很多人都能说出一二来,比如说火锅,内动内脏,在比如说鱼虾蟹等海鲜。痛风患者不能吃海鲜,很多人记住了这句话,可这句话在传播的过程中也容易出现信息上的偏差,因为鱼虾蟹等海鲜类食物,富含蛋白质。因此,就容易被说成:痛风患者不能吃海鲜,是因为其含有蛋白质,牛奶也富含蛋白质,痛风就不能喝牛奶了。看吧,是不是很多谣言就是这么轻而易举的产生了?

其实,牛奶对于痛风患者非但没有什么不利影响,反而有好处呢!牛奶虽然含有嘌呤,但仍属于是低嘌呤食物,更可贵的是其富含优质的蛋白质,可以增强身体免疫力,减少发作的几率。我们不能因噎废食,看到食物里有一点嘌呤的存在,就完全杜绝了。这样显然是不现实的,况且,嘌呤几乎存在于所有常见食物内,只不过是含量多少的差别。海鲜类高,蔬果类少,如果完全不吃含嘌呤食物,显然是不现实的。另外,食物中摄入的嘌呤,作为外源性摄入,仅占20%左右的比例,其余绝大部分是身体组织器官产生的。

再说了,牛奶作为一种饮品,除了有丰富的微量元素对身体有益外,因为其富含水分,对于身体促进尿酸的排泄,降低身体尿酸水平也能帮上大忙的。据《新英格兰医学杂志》报道,牛奶和其他奶制品有助于预防痛风:每天早上饮用一杯低脂牛奶,能够让痛风病的风险降低43%。

介绍了这么多牛奶对于痛风的好处,是不是觉得可以敞开喝啦?当然不是,凡事要有个度,毕竟它也是有嘌呤在内的。因此,建议要适量饮用,我国2017年公布的《高尿酸与痛风膳食指导》中,建议高尿酸痛风患者每日可进食脱脂或低脂乳制品300ml。

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