成都刘菲专家，男子痛风频繁发作不喝酒不吃肉，医生：睡觉时1习惯是祸端

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

近来由于雨天增多，接连的阴雨天导致气温一路下降，，大多数市民会暴饮暴食、饮酒过量、无节制吃火锅，这些都是痛风发作的诱因。但是从今年夏天查出痛风后，一直不喝酒不吃肉，饮食上可谓是非常注意的老张，痛风却频繁发作，这让老张苦不堪言！

刚开始痛风发作都是老张自己吃药缓解，后来实在扛不住了赶紧去医院检查，详细了解了病情后，医生终于找到了老张痛风频繁发作的原因。老张其实饮食上做的非常好，但是老张晚上睡觉时有个习惯，就是不喜欢盖腿脚，经常都是只盖上半身。

医生分析：老张的痛风频繁发作，正是由于经常腿脚关节裸露在外手凉所致。秋季开始，夜晚温度低，尿酸的溶解会降低，更容易引起尿酸盐结晶沉积在关节内，引发痛风。因此秋冬季节往往也是痛风高发的两个季节。

那么除过关节受凉外，秋冬季节还有什么因素会导致尿酸升高，痛风频繁发作呢？

1.大量进补

对于讲究养生健康的国人来说，秋冬季正是一个补身体的好时候，因此容易摄入嘌呤较高的食物，如动物肝脏、鱼虾、火腿等，导致尿酸过高，引发痛风。

2. 运动减少

秋冬天气转冷，且很多城市雾霾等污染严重。很多原本喜欢出去运动的人，秋冬季节都喜欢在家里窝着。此时人体血液循环的降低，尿酸也更容易在关节处结晶。另外不运动也会造成出汗的减少以及肥胖的发生，这两个因素同样也可以早场尿酸升高。

3. 饮水不足

相比于夏季炎热干燥的天气，秋冬季节人体消耗较少，也不容易口渴，调查显示，我国人秋冬季节比夏季平均的饮水量每日要少500ml左右。而饮水不足就更容易造成尿酸排泄不畅，引发痛风的发生。

因此，尿酸高痛风的人，秋冬季节一定要避免以上几个误区，另外生活中也应该合理的安排饮食、作息等，将尿酸控制在合理的范围内。

尿酸高痛风，每天做好4点，辅助治疗，尿酸降低，痛风远离你！

1. 每天保证2升水

多饮水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。每天饮开水量至少2500毫升，使尿量保持在2000ml左右，可以减少结石在肾脏和输尿管的形成，白开水、矿泉水、苏打水、鲜果汁、菜汁等为宜，避免饮用浓茶水及过量咖啡。

2. 多吃碱性食物碱化尿液

尿酸高患者多吃碱性食物，可以碱化尿液，可以增加尿酸盐溶解度，促进尿酸排泄，防止形成肾结石等，同时还可以减轻肾脏的压力。除过多喝碱性的苏打水外，此外多吃一种碱性蔬菜新疆恰玛古，也有很好的效果。而且相对苏打水，口感更好，并且对肝肾没有任何压力。

但是恰玛古产地遥远，将其搭配42种辅料制作成恰玛古粉，不仅营养更丰富，而且其中多样食材对肾脏健康有很好的帮助。尿酸高患者经常吃，可以很好地调节自身状况。

3.坚持适当运动

运动强度以中等量为宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生乳酸可抑肾小管排泄尿酸，使血尿酸升高，出汗增多使血容量下降，导致痛风发作。

4.坚持控制饮食

少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食，不酗酒，尤其禁饮啤酒，多食发面食品、放碱的粥 和所有根茎类蔬菜，水果基本都可食用。

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