成都风湿医院好不好-怎样运用按摩手法缓解网球肘症状
核心提示:一些经常过度使用肘关节的人,会让网球肘的发生率大大提高。其实,患上网球肘以后,只要及早采取按摩、理疗等综合保守治疗,病情就有得到很好的控制和缓解,一般是不用采取手术治疗的。那针对网球肘的治疗,下面我们看下专家为大家讲解下怎样运用按摩手法缓解网球肘症状?-好不好-怎样运用按摩手法缓解网球肘症状
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一些经常过度使用肘关节的人,会让网球肘的发生率大大提高。其实,患上网球肘以后,只要及早采取按摩、理疗等综合保守治疗,病情就有得到很好的控制和缓解,一般是不用采取手术治疗的。那针对网球肘的治疗,下面我们看下专家为大家讲解下怎样运用按摩手法缓解网球肘症状?
怎样运用按摩手法缓解网球肘症状?
1、正坐,用一拇指轻轻地按揉肘外侧的明显压痛点和手三里穴,每处1分钟。然后用该拇指弹拨压痛点附近的肌腱,力度稍重,以患者有较强酸胀痛感但又能忍受为度,弹拨约半分钟。
2、坐位,一手握其患肢手腕。另一手握肘上部,然后两手相反方向用力作牵引拔伸,在患者能耐受的前提下,尽量将其肘关节伸直,有利持续牵拉1分钟。
3、正坐,用一手握其患肢手碗,另一手托住肘后,并用拇指端按住时外侧曲池穴,然后握手腕的手逐渐使其肘关节屈曲至大限度,再便其尽量伸直,如此反复15次。
4、用一拇指端用刀点按患肢手腕处的阳溪穴,使患者有手指麻木感到肘部疼痛减轻的感觉,并持续半分钟。
5、正坐,患肢自然下垂,术者两手掌相对合抱其肘部,然后作轻快的搓法,以局部发热为宜。
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