成都看关节强直哪家医院好

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　　四种预防强直性脊柱炎的方法 强直性脊柱炎的主要症状

　　 强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性疾病，引起脊柱强制和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼的病变，属自身免疫性疾病。强直性脊柱炎造成患者日常生活的障碍，如何预防强直性脊柱炎就成了大家关注的一大问题。成都看关节强直哪家医院好

　　一、及时治疗疾病

　　长期患病会影响骨密度，轻微的挫伤都有可能会造成骨折或直接引起强直性脊柱炎。

　　二、注意保暖

　　特别是腰背部，一定要注意保暖，在冬季，我们应该居住在向阳、干燥、通风的房子中。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　三、功能锻炼

　　适当的锻炼身体，增加户外活动，可以增强自身的体质，当然，根据自身的体力情况而定。深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　1、功法锻炼

　　仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

　　双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

　　双手叉腰，向后退走10分钟。

　　2、日常姿势训练

　　站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

　　坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

　　卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　四、预防感染

　　我们应该做好流行性病毒的入侵及传染病的感染，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

　　强直性脊柱炎的发病年龄多在15，30岁，40岁以后发病者少，其中以青年男性居多。为了让大家多了解一些基本常见，本文将详细介绍强直性脊柱炎的常见症状。

　　一、初期症状

　　对于15～25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去 佳治疗时机。

　　二、关节病变表现

　　强直性脊柱炎的病人多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯，也可侵犯周围关节，早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形，晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形，向前屈曲。

　　1、骶髂关节炎

　　大多数患者 先出现腰骶部或臀部疼痛。可放射至大腿及腹股沟，伴僵硬感，休息不能缓解，活动可以减轻。严重的可影响睡眠。脊柱活动受限：脊柱自下而上受累，出现腰背痛、胸痛、颈痛和僵硬，伴活动受限，驼背畸形，后整个脊柱强直。

　　2、其他部位附着点炎症

　　胸肋关节、肋椎关节受累时，可出现束带状胸痛，并且在吸气、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，胸廓扩张受限。还可出现髂嵴、大转子、足跟等部位的疼痛和压痛。

　　3、外周关节病变

　　受累关节是非对称性的，其症状为肿痛、僵硬，以下肢髋、膝、踝大关节多见。关节外病变：眼部病变比较常见，例如葡萄膜炎、结膜炎等。如果病情发展到晚期，可出现主动脉瓣关闭不全，心脏传导阻滞、心包炎、肺纤维化、马尾综合征及肾损害等症状。成都看关节强直哪家医院好

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