成都治风湿医院哪家好
核心提示:女性产后就进入了“做月子”阶段,身体很多器官都慢慢恢复中,这时的女性要格外的注意自身的养护。尤其在秋季这样秋高气爽的季节,一阵凉风袭来格外的爽快,这时你要警惕了,小心患上风湿。新妈妈产后要如何才能预防患上风湿的危机?
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3招预防产后风湿病
女性产后就进入了“做月子”阶段,身体很多器官都慢慢恢复中,这时的女性要格外的注意自身的养护。尤其在秋季这样秋高气爽的季节,一阵凉风袭来格外的爽快,这时你要警惕了,小心患上风湿。新妈妈产后要如何才能预防患上风湿的危机?成都治风湿医院哪家好
一、预防风湿,产后多休息
新妈妈由于生产时要消耗大量体力,所以一定要注意充分休息,保证充足的睡眠, 好是卧床休息24小时,第二天在下床稍微活动一下,新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
二、预防风湿,产后避免直吹空调
新妈妈们一定要注意,不论是顺产还是剖腹产,生完宝宝后都会出大量的汗,而且关节也会有所变化,所以应避免空调直吹, 好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
三、预防风湿,不要过度活动关节
新妈妈在生产完后,不可过度劳累,早日下地劳作。应多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。需注意的是做月子期间要绝 对禁止性生活成都治风湿医院哪家好
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