成都颈椎病上哪个医院_颈椎病该如何进行调理

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　颈椎病是中老年人群中常见的一种颈椎间盘退变疾病，40~60岁为高发年龄。颈椎骨质增生以及颈部外伤劳损或先天骨发育异常等引起脊柱内外组织结构平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

　　为什么会得颈椎病？

　　一般患病率随年龄增长而升高，女性高于男性。长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高或过低、工作生活中不良姿势、办公桌高低不适宜、长期处于湿冷环境、单肩背重物、某些特殊体位的重力劳动或激烈的体育运动相瓦撞击，感受寒凉、内分泌失调并发自主神经功能紊乱、脊柱失稳加剧，颈椎小关节错位等均易导致颈椎病的发生。

　　颈椎病该如何进行调理？

　　首先要防止颈部受凉，避免长时间直吹冷风注意保暖。选择合适的枕头，能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。注意休息，避免长期熬夜。平时注意保护自己，避免损伤颈部，急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。保持姿势正确，伏案工作时颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，避免低头时间过长，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。

　　颈椎病患者该知道正确的锻炼方法

　　如果您是一名办公室人员，要时常对着电脑办公，就该对颈椎病有更多的关注，若能知道颈椎正确的锻炼方法，便可通过锻炼来防治颈椎病，降低自身的患病率。那么，颈椎病患者应该如何锻炼？

　　颈椎病患者应该如何锻炼

　　1、左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

　　2、前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

　　3、提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

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