成都治风湿性关节炎哪好_谷雨时节_风湿病易高发_祛湿保健是重点

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　　谷雨，是春季的后一个节气，此时气候湿热交织，雨量开始增多，风邪”及“湿邪”容易侵袭人体，风湿病更容易找上门，也更容易复发。

　　风湿病属中医学的“痹证”范畴，痹有闭阻不通的含义。根据临床症状不同，可分为四种类型：感受风邪为主的，疼痛呈游走性者，称为行痹;感受寒邪为主的，疼痛剧烈者，称为痛痹;感受湿邪为主，表现酸楚、麻木、困重者，称为着痹;发病急剧，伴有发热症状者，称为热痹。临床其实很少单一病邪致病，往往风湿兼夹，共同导致风湿病。

　　张彩忠主任指出，在潮湿的谷雨节气，容易引起风湿病复发。要减轻风湿病复发的机率，关键还是要从生活起居做起，注意祛湿保健。

　　饮食 多吃柔肝祛湿的食物

　　谷雨时节，人体肝脏处于极其旺盛的状态，因此要避免补肝过度，调养以柔肝为主。少食酸性食物和辛辣刺激食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。应多吃菠菜、芹菜、花生、芝麻、鸡蛋、韭菜等食物。另外，要多吃水果、多喝粥，比如山药粥、五谷粥等，都能滋阴补虚，增强人体抵抗力。在膳食调养方面，选择温补气血、强健筋骨、祛风除湿、活血通络的药膳。

　　穿衣 注意保暖，切忌“春捂”过头

　　谷雨时节，虽然温度逐渐升高，但是昼夜温差大。因此，风湿病患者在衣着方面，仍要适当“春捂”，要注意及时增减衣服，保护关节部位，避免受寒，诱发或加重风湿病。同时，“春捂”应当有度，如果室外的温度超过15摄氏度，就要注意减少衣服。因为再“捂”下去，可能就会诱发“春火”。

　　起居 以避湿为主

　　在日常生活中要注意，不要在潮湿之地待得太久，尽量避免淋雨;洗头、洗浴后，头发、身体要吹干、擦干方可睡觉;洗衣服时 好用热水。

　　运动 防过汗，宜做慢运动

　　谷雨时节，运动时谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等较为缓和的运动方式。汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序升发与津液固护，才能保证在夏季的时候气血充盛。

　　张彩忠主任提醒风湿病患者，如果出现风湿病症状，应及时上专科医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在专业医生指导下科学治疗。

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