成都哪个医院看痛风好_腰痛反复发作_腰肌劳损该如何缓解

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　　任何人都有过腰部疼痛的症状，特别是晚上疼的翻来覆去睡不着，并且反反复复发作。其实大部分是腰肌劳损引起的。怎么缓解或治疗呢？

　　腰肌劳损

　　腰肌劳损又叫功能性腰痛、软组织腰痛，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

　　腰椎周围韧带和肌肉等软组织对维持体位、增强稳定性、平衡性和灵活性都至关重要。当它们发生病变时就会引起腰痛。

　　腰肌劳损的症状

　　1.腰部疼痛。急性的外伤后即剧烈腰痛，活动加剧，重者不能坐起、站立和行走。慢性的多为腰部酸胀不适。

　　2.压痛点明显。多在腰椎横突处(腰眼)、骶骨肌肉附着处、髂骨脊处等。

　　3.腰部肌肉痉挛，活动受限。不能长时间保持一个姿势。

　　4.劳累后加重，休息后减轻。

　　腰肌劳损的缓解

　　一、预防。

　　1.正确认识腰痛的基本知识。

　　2.纠正不良姿势。再工作中保持正确的操作和体位，避免一个固定的体位下长时间工作。

　　3.增强体质。提高肌肉力量，锻炼前后要充分拉伸。

　　4.积极治疗急性腰扭伤。

　　5.不可过度劳累。提倡工间操。

　　6.减轻体重，硬板床和注意天气变化等。

　　二、治疗

　　以非手术疗法为主，主要以消除病因、止痛解痉、消炎祛风、协调平衡和防止复发为原则。

　　1.消除致病原因。纠正不良的工作习惯和体位。

　　2.严格卧床休息。

　　3.热疗。是肌肉松弛，增加血液循环减少疼痛。烤灯、艾灸等。

　　4.按摩及推拿治疗。按摩肌肉及软组织，切忌暴力。推拿腰椎小关节滑膜嵌顿。

　　5.药物治疗。如复方氯唑沙宗片、双氯芬酸钠等。也可局部封闭治疗。

　　手术治疗的很少就不做介绍了。还有就是疾病的诊断一定要明确。别治疗了半天不是腰肌劳损。

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