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成都颈腰椎间盘医院_腰椎间盘突出可以跑步吗

2018-04-12 13:56:39成都风湿医院

核心提示:?腰椎间盘突出可以跑步吗? 腰椎间盘突出患者可以适当地进行一些体育运动,但在腰椎间盘突出急性期不建议跑步,平缓恢复期可以适当进行慢跑。患者能不能进行跑步运动要根据患者的具体情况而定,不能盲目运动,否则可能会使病情更加严重。

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  腰椎间盘突出可以跑步吗?腰椎间盘突出患者可以适当地进行一些体育运动,但在腰椎间盘突出急性期不建议跑步,平缓恢复期可以适当进行慢跑。患者能不能进行跑步运动要根据患者的具体情况而定,不能盲目运动,否则可能会使病情更加严重。

  腰椎间盘突出以跑步吗?腰椎盘突出可以适当进行慢跑锻炼。但是腰椎间盘突出急性期不建议跑步,这个阶段的跑步刺激,神经根的微动摩擦会加重水肿,加重症状,因此患者在急性期因多平卧休息。平时的时候还是可以进行慢跑锻炼,但是,不易过于剧烈。

  腰椎盘突出跑步的注意事项

  1、跑步时应选择底子厚一点,软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震荡。

  2、跑前先做好热身运动,但不建议做过于弯腰、压腿的动作。跑步过程应循序渐进, 好先走再慢慢跑起来。以慢、舒适为主,不追求速度,不建议盲目一味增加跑的距离和配速。

  3、跑步时做好腰部保暖工作以及不要扭伤腰部,以避免因受凉或外伤导致腰椎间盘突出的再次发作。

  4、跑步过程中腰部如出现不适症状应立即停止休息,必要时及时到正规医院确诊施治,切不可硬撑。

  患有腰椎间盘突出在积极治疗的同时,也要做好康复锻炼。适当的有氧运动能够很好的减轻腰椎负担,并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量,能有效治疗腰椎间盘突出,比如快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。

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