成都哪家医院治疗腰椎间盘突出_腰椎间盘突出怎么怎么预防

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　腰椎间盘突出症就诊的越来越多，不是我想看到的，预防才是重中之重。

　　预防目的

　　预防的目的是让腰骶部和骨盆不稳定肌肉有足够的柔韧性和力量，在日常生活中有正确的活动和静态姿势，像弯腰、转身、下蹲、坐和站立等，减少腰骶部损伤。

　　预防措施

　　腰痛及时处理

　　腰痛发生后，一周内得不到缓解和改善，积极治疗。多次闪腰的人一定要及时找出原因，腰部肌肉劳损疼痛要解除，小关节紊乱及时矫正。

　　生活中注意

　　拿重物不要超过自己的能力，疲劳的时候不要持续劳作，注意搬拿抬扛的正确姿势，把弯腰变成屈膝屈髋，坐的时间长多变化体位。

　　加强肌肉锻炼

　　背部肌肉强大可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼可增加腹压和胸内压，有助于减轻椎间盘负荷。

　　正确的姿势

　　坐姿

　　坐位高度合适，双脚平方地面，避免过高或过低引起腘绳肌紧张牵拉骨盆。

　　腰部应有轻微前凸，可在腰后放一个腰垫。

　　坐立时可用上肢适当支撑身体一部分重量，例如放在椅子把手上。

　　避免长时间伏案，长时间弯腰可导致低位椎间盘功能减退。

　　下肢屈膝、屈髋有一定角度，让膝略高于臀部

　　站姿

　　站立的时候要保持生理弯曲小，所有弯曲要减小它与重力中心的距离，如果长时间站立的工作，可以在地面上放一个矮凳，双脚轮流踩上，让一侧的髋关节和膝关节屈曲，放松髂腰肌，减小腰椎前凸。

　　弯腰和直立

　　向前弯腰的时候要速度不要过快。

　　从弯腰恢复到直立的时候，不要伴有身体的旋转。

　　举起物体，不论重量是否大，要贴近身体，减少力矩。

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