成都强直性脊椎炎医院哪家好_腰椎间盘突出病人应该如何护理
核心提示:腰椎间盘突出是耳熟能详的疾病,也是危害不容小觑的疾病,患病后应想方设法早日康复。了解腰椎间盘突出的护理方法,对病情的康复是非常有帮助的。那么,得了腰椎间盘突出的人如何护理?
患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题,其实随着科技的进步和医疗水平的提高,医院已经结合实际情况,根据患者看病就医的需求,统筹完善了相关的就医流程,就诊方案,缓解群众看病难,看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。
腰椎间盘突出是耳熟能详的疾病,也是危害不容小觑的疾病,患病后应想方设法早日康复。了解腰椎间盘突出的护理方法,对病情的康复是非常有帮助的。那么,得了腰椎间盘突出的人如何护理?
得了腰椎间盘突出的人如何护理
1、建立对疾病治疗的信心:使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响。
2、遵照医嘱:患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗,按时到医院复查。
3、重视护理工作:患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的。
4、生活和工作中注意劳动姿势:避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。
5、生活规律:饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
6、坚持做腰部的各种功能锻炼:订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。
上述内容就是有关“得了腰椎间盘突出的人如何护理”介绍,希望这些内容可以帮助到更多的人。除此之外,了解腰椎间盘突出的锻炼方法,对于得了此病的人来说非常关键,能够在一定程度上,加快自身病情康复的速度。具体介绍如下:
得了腰椎间盘突出的人如何锻炼
1、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
2、直腿抬高:仰卧位,将双手压在臀下,慢慢抬起双下肢,膝关节可微屈,然后放下,重复十五次。
3、侧卧位抬腿:侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
4、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧,腰部放松核发慢慢上沉,重得十次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复十五次。
5、仰卧抬起骨盆:仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复二十次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
6、压腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】