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成都痛风关节炎治疗专科医院_那些不得不说的痛风注意事项

2017-11-24 13:41:13成都风湿医院

核心提示:跑友提问:我体重有90公斤,想靠跑步来减肥。但是我患有痛风, 每次快走加慢跑结束后,脚踝都会有疼痛感,回到家就肿起来。请问像我这样的痛风患者适合跑步吗?如果运动的话,有哪些注意事项。

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  跑友提问:我体重有90公斤,想靠跑步来减肥。但是我患有痛风, 每次快走加慢跑结束后,脚踝都会有疼痛感,回到家就肿起来。请问像我这样的痛风患者适合跑步吗?如果运动的话,有哪些注意事项。

  痛风还跑有风险

  我院陈建春主任科普,对于痛风患者来说,通过跑步来减肥存在一定的隐患和风险。跑步会消耗体内大量的能量,加快代谢,产生大量乳酸,与尿酸竞争排泄,而ATP分解加快导致尿酸增加。

  再者,在跑步过程中,患者出汗量增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,易导致血尿酸升高,加重痛风病情。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。

  运动以和缓为宜

  1、步行。宜在早晨或睡前进行, 好选择风景优美、空气清新的地段,根据体力每次运动时间为20分钟至1小时,每天1,2次,速度可为快速、中速和慢速三种。在步行的过程中可同时进行有节奏的摆臂扩胸动作,以增加肺活量。

  2、慢跑。可以锻炼骨骼肌肉,增强心肺功能,促进血液循环,降低痛风并发症的发病率,尤其适合于中青年痛风患者;而年龄较大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。

  3、太极拳。在进行太极拳锻炼时应根据患者身体状况,选择适合的套路,按照“调身、调心、调息”的要求,做到心静、体松、气和,动静结合,循序渐进;体力较好者可打全套,体力较差者可打半套,或者进行单个动作训练。

  4、舞蹈。患者应根据自己的病情、体质和个人爱好选择舞种,一般以慢节奏的交谊舞、健身舞为宜。舞蹈场地 好选在广场、绿地,在清晨或傍晚进行;要适当控制时间,每日1,2次,每次l小时左右;不宜在饭后立即跳舞, 好进食半小时后再进行;运动量不宜过大,注意量力而行、循序渐进。

  运动和饮食相结合,效果更好

  肥胖的痛风患者除了靠运动来控制体重,在饮食上要更加注意。少吃脂肪含量高的食物,多食蔬菜和碱性食物。禁酒,少食用强烈刺激的调味品或者香料,拒绝高嘌呤饮食,避免减肥不成还加重痛风症状。

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