成都痛风性关节炎医院排名_降尿酸还是得靠这招

可以通过多种途径查看一个医院的排名。其中，公开的医院排名，如由相关机构或政府部门发布的排名，通常会基于一定的评估指标和数据，可以提供一定的参考价值。而民间流传的医院排名，如基于患者口碑或者网络搜索结果的排名，虽然不具备权威性，但也可以从中了解一些医院在患者心目中的评价和口碑。医院排名可能存在一定的变化，如随着医疗技术的进步和医疗需求的改变，排名也会随之调整。此外，不同的排名机构和评估指标也会导致排名的差异。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，参考多个排名信息，并综合考虑医院的医疗技术、医疗团队、服务品质、医院声誉和医疗费用等因素，选择最适合自己的医院。下面推荐一些与你相关的内容。

　　因脚踝红肿和关节刺痛难耐，于是到医院就医，检查结果发现尿酸偏高， 医生建议多喝水加快尿酸排泄，同时不吃海鲜和内脏，不喝啤酒，还要少吃肉类以进一步减少嘌呤摄入。

　　毫无疑问，这种建议没什么不妥，但这些官方的建议会让患者对高尿酸·痛风产生错误的认知，甚至终收不到任何疗效。

　　哪里不对？

　　首先，你要搞明白，我们说的尿酸指的是血液中的尿酸！它可以从嘌呤氧化而来，也可以经肾脏随尿液排出体外。

　　就像过量的盐在水中会形成结晶一样，当尿酸在体内积蓄过多，就会形成结晶体，尿酸结晶会沉积在关节部位，导致发炎和疼痛。

　　很多人都觉得，嘌呤吃多了会导致尿酸升高，那么理所当然地，少吃海鲜和内脏这些高嘌呤的食物，就能降低尿酸。

　　另一方面，尿酸是通过肾脏排泄的，那么借助多喝水这种万 能的保健方法，就能加速尿酸排泄，从而降低尿酸。

　　减少来源，加快排泄，这个听上去非常科学的办法似乎就是解决高尿酸·痛风的关键。

　　但事实上，导致血尿酸升高的原因不仅仅是食物中的嘌呤，而排泄尿酸的通道也并非只有肾脏。下面，我就要来讲讲究竟有什么原因比吃海鲜和喝啤酒更要命！

　　尿酸哪里来

　　嘌呤越多，尿酸就会越多，这个逻辑没有问题，但不够具体。

　　准确的说应该是，体内的嘌呤越多，尿酸就会越高。但不管是海鲜还是啤酒，即便它们含有大量的嘌呤，但比起自身产生的嘌呤量还是不值得一提。

　　这种现象跟胆固醇类似，1个鸡蛋虽然含有300毫克胆固醇，但身体每天却会制造1500毫克甚至更多的胆固醇，谁更多？

　　所以，导致尿酸升高的原因中，食物来源的嘌呤只是替罪羊，罪魁祸首是身体在遭受炎症和自由基的侵袭，从而导致细胞破裂死亡，释放出的大量嘌呤。

　　要知道，人类DNA是自然界复杂的，细胞破裂后释放出的嘌呤可比鱼虾蟹鸡牛羊细胞中的嘌呤多多了。更何况，吃进去的东西还得吸收，体内细胞破裂的话就直接入血了，哪个影响大？

　　所以，你需要记住这个结论：痛风患者的尿酸之所以会高，并不是高嘌呤饮食的错，而是促炎促氧化饮食的错！

　　什么是促炎促氧化饮食？无非就是爱吃含糖的加工食品，爱吃炸煎熏烤的食物，爱吃精米白面，爱用花生油，爱喝酒，不爱吃蔬菜，不爱吃水果······

　　当身体缺乏维生素C和植物多酚等抗氧化剂的时候，炎症和自由基就可以在体内猖狂地肆虐，这场战争把细胞打成一片狼藉，释放出大量的嘌呤。

　　所以你要记住，低嘌呤饮食只是急性发作期的一种手段，但它不能逆转痛风，正确的作战姿势是抗炎饮食！

　　PS：尿酸高的人有时转氨酶也高。

　　尿酸的真实意义

　　在化验单上，尿酸这个指标被归入到肾功能的类别中，这很容易会让人误以为尿酸是个反应肾功能的指标。

　　但事实上，尿酸是人体自产的一种抗氧化剂 ，适量的尿酸对机体是有保护作用的。

　　尿酸清除自由基的能力和维生素C相当，当机体缺乏维生素C等抗氧化剂的时候，就会通过升高尿酸来补偿缺失的抗氧化能力。

　　这是机体的一种自救措施，也是它发出的求救信号，身体希望能重建抗氧化功能。

　　尿酸的排泄途经

　　尽管尿酸是一种抗氧化剂，但浓度过高就会结晶并沉积在关节，导致红肿热痛，所以身体必须有完善的排尿酸方案。

　　身体排泄尿酸的途经有2个，2/3的尿酸经肾脏随尿液排出体外，1/3的尿酸经肠道排泄。

　　在尿酸高的人群中，因肾脏问题导致尿酸排泄减少的人其实很少，大多数人只是饮水不足。然而，便秘或菌群失衡的人却有很多，但几乎没有医生会关注这些问题。

　　PS：生酮饮食会产生酮体，酮体和尿酸会竞争排泄，所以酮人体内的尿酸比一般人会高 。

　　降尿酸要怎么做

　　在急性发作期，素食是理想的食疗方案。 好以蔬菜为主要食物，搭配少量具有高抗氧化能力的水果以及少量的粗粮和豆类。

　　蔬菜 好是西兰花、胡萝卜、西红柿、彩椒等颜色丰富的品种，另外搭配一些生蔬菜，例如生菜、苦菊、紫甘蓝、芝麻叶等等。水果 好是樱桃、蓝莓、石榴、葡萄、猕猴桃、巴西莓。

　　如果痛风还没有发作，仅仅是尿酸偏高，可以参考文章底部的膳食金字塔，同时注意以下几点：

　　①减肥②断精炼糖，减少精米面③别吃香蕉、荔枝、西瓜等太甜的水果④全天饮用柠檬水2000mL以上(10杯)⑤补充1000，5000mg维生素C或类黄酮⑥也可以补充葡萄籽或槲皮素⑦针对肠道和肝脏，个性化地营养补充

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