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怎样预防腰椎间盘突出症的复发_成都治风湿脊柱炎的医院

2017-11-11 14:27:55成都风湿医院

核心提示:腰椎间盘突出症有易于复发性的特点,如何避免复发是每一个患者关心的问题。 下面介绍如何避免复发。

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  腰椎间盘突出症有易于复发性的特点,如何避免复发是每一个患者关心的问题。 下面介绍如何避免复发。

  1、不能长时间坐姿和蹲着,避免腰部处于弯屈状态,坐位时将腰部伸直,可减轻腰背肌的牵拉,防止劳损。

  2、不要弯着腰抬重物,弯腰抬重物时,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部承受的重力远大于所抬的重物,易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。

  3、有腰支具的保护,可有效防止腰部再次受伤。

  4、卧硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

  要积极进行腰背肌的锻炼,在腿腰痛症状稍有缓解就可以开始如下锻炼:

  1、仰卧踢脚锻炼:可有效防止受压神经与周围组织粘连。

  2、腰背肌锻炼:后踢腿和倒退行走是锻炼腰背肌的简便方法,俯卧位腹部支撑上身和下身抬起,锻炼背肌力量有效,腰背肌强大可有效控制腰椎稳定性,防止其再次损伤。

  3、腹肌锻炼:仰卧以髋为轴抬高下肢,锻炼腹部肌肉也可帮助腰背肌,加强腰椎的稳定性,防止复发。

  4、腰部活动锻炼:应从小幅度活动开始,逐渐加活动范围,但要注意避免过度前屈,防止再次受到损伤。

  5、通过以上锻炼及注意改正不良姿势,可有效预防腰椎间盘突出症的复发。

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