成都风湿医院？尿酸高在生活应该注意什么？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　高尿酸，是现代人很容易得的一种代谢性疾病，并且跟许多疾病都有关系。

　　要保证好尿酸水平，健康的生活方式非常重要。那么，尿酸高，日常生活该注意什么呢？一起来看看陈建春主任是怎么说的吧！

　　01

　　饮食建议

　　02

　　多喝水

　　大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。

　　没有水肿、少尿者，每日饮水量应大于2000ml，尿量保持在2000~3 000ml。

　　可饮用牛奶及奶制品，尤其推荐脱脂奶和低热量酸奶，但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含糖饮料。

　　有一些研究显示，饮用咖啡不增加高尿酸的风险，并有可能降低发生痛风的风险。

　　03

　　不喝酒

　　喝得酒越多，越有可能发生痛风。

　　因此，高尿酸患者应该避免喝酒，特别是不喝黄酒、啤酒和白酒。葡萄酒对高尿酸患者是好是坏，目前的研究尚有争议。

　　肥胖的小伙伴通过减肥，可以明显降低尿酸水平。

　　高尿酸患者体重指数维持在18.5~23.9。体重指数是拿体重(公斤)除以身高(米)，再除以身高(米)计算出来的数值。

　　155cm的人，体重不应超过57.4公斤;

　　160cm的人，体重不应超过61公斤;

　　165cm的人，体重不应超过65公斤;

　　170cm的人，体重不应超过69公斤;

　　175cm的人，体重不应超过73公斤;

　　05

　　坚持运动

　　坚持规律运动，对高尿酸患者意义重大。

　　每周至少进行150分钟。每天30分钟，每周5次。

　　推荐中等强度有氧运动，运动时心率可达到(220，年龄)×(50%～70%)。

　　注意不要突然剧烈运动，避免受凉诱发痛风发作。

　　吸烟，或者吸二手烟会增加得高尿酸风险，以及发作痛风的危险。

　　不抽烟者脱离别人的二手烟环境。

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