成都治疗风湿的医院哪家好?成都风湿医院怎么样?
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风湿病患者在恢复期进行适当的运动不仅可以预防关节畸形、出现屈曲,还可以提高病人自身抵抗力和免疫能力。但在日常生活中,经常会出现患者因运动过度而出现关节疼痛的现象,此时就建议患者就应减少运动量,可用以下方法来起到保护关节的作用。
首先,可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使较强或较大的关节、身体面承受负荷,避免小关节因负荷太重而受到损伤。
其次,建议避免关节长时间固定在一个位置,为了减轻下肢关节的应力,类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜,但需要站立时,应适当改变体位,以减轻关节僵硬,防止关节挛缩。
再次,保持良好的姿势:无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力,如需长期站立,两腿可交替休息。穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳,不但能提供稳定和安全,而且有助于保持骨盆倾斜,减轻下背部扭力;此外,还应利用杠杆原理,因为物体越靠近身体,自身的负荷就越轻。
以上是对于风湿患者进行的体育运动应该注意的问题进行了讲解,希望对于风湿的治疗有所帮助。
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