痛风夏天每天要喝多少水好?
核心提示:痛风因为其特殊的病因对饮食的要求尤其高,而且保证充足的饮水对痛风患者尤其重要,这对防止痛风复发缓解痛风症状都起着重要的意义,那么夏天痛风患者一天到底要喝多少水好呢?
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痛风因为其特殊的病因对饮食的要求尤其高,而且保证充足的饮水对痛风患者尤其重要,这对防止痛风复发缓解痛风症状都起着重要的意义,那么夏天痛风患者一天到底要喝多少水好呢?
合理的膳食结构,选择低嘌呤的食物:有学者建议,每日嘌呤摄取量应在100~150mg以下,尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物,由于蛋白质在体内具有特殊作用,摄食过多蛋白质,也可使内生性尿酸增加,故亦应适当限制。
多食用素食为主的碱性食品:含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物,在体内氧化生成碱性离子,如各种蔬菜、水果、鲜果汁、马玲薯、甘薯、海藻、紫菜等,生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取,使尿液的pH值升高,有利于尿酸盐的溶解,西瓜与冬瓜不但属碱性食物,且有利尿作用,对痛风治疗有效。
液体摄入量要充足:液体摄入量充足增加尿酸溶解,有利于尿酸排出,预防尿酸肾结石。因此,每日液体摄入总量应达2000ml以上,伴肾结石的通常能达到3000ml。饮料当以普通开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁等为宜。但浓茶、咖啡、可可等饮料,有兴奋植物神经系统作用,可能引起痛风发作,故应避免,为了防止夜间尿浓缩,能在睡前或夜半适当饮水,当更适宜。
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