香蕉有助尿酸排泄？对痛风恢复有好处吗？

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　　痛风的到来危害着很多人的健康而痛风又称“高尿酸血症”、嘌呤代谢障碍属关节炎一种。而痛风与饮食息息相关，以下就来介绍下如何通过合理饮食来辅助治疗痛风。

　　1. 保持理想体重：超重或肥胖就应该减轻体重。不过减轻体重应循序渐进否则易导致酮症或痛风急性发作。

　　2. 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

　　3. 多吃蔬菜，少吃饭：多吃菜有利减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素.少吃饭有利控制热量摄入，限制体重，减肥降脂.

　　4. 多吃碱性食物，少吃酸性食物。如土豆、泡菜、龙眼、卷心菜、芹菜、黄瓜、玉米、胡萝卜、茄子，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如过多吃酸性食品，会加重病情不利于疾病恢复。而多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

　　5.多吃含钾量高食物如香蕉、西兰花、西芹等，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

　　6.应避免暴饮暴食或饥饿采用低热能膳食，每天脂肪摄入量应低于50克，以植物性油脂为主，不食或少食油炸、油煎食品，因脂肪会影响尿酸的排泄。

　　以上就是对痛风患者的饮食内容介绍了，通过以上介绍的相关内容相信大家已经有所了解也希望以上的介绍能给大家带来帮助。

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