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问医生

松原牛皮癣吉大医院

2019-04-22 15:56:33
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  牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病,十分顽固并且易复发。得了牛皮癣,不仅外观受损,而且还有可能导致各种并发症,还给患者造成很大的压力,影响其心理健康。治疗牛皮癣不可拖延,而良好的睡眠质量能帮助患者治疗该疾病。那么,牛皮癣患者怎样提高睡眠质量呢?

  1、不要将手机开机放在枕边

  手机放在枕边,辐射对人的头部危害比较大,会对人的中枢神经系统造成机能障碍,引起头疼,头晕,失眠多梦,脱发等症状,有的人面部还有刺激感。所以牛皮癣患者睡觉时尽量把手机放离身体较远的地方,不要把手机放在枕边。

  2、睡觉时不要带手表

  牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表表带会卡紧手腕,压迫手腕动脉,会影响血液循环。这不仅会缩短手表的寿命,更不利自身的于健康。如果所佩戴的是夜光表,夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由镭和硫化锌混合而成的,量虽极微,长时间的积累可导致不良后果。

  3、睡前热水澡或泡脚

  牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因,很容易导致失眠,长此以往,会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力,可以很好的放松身体。睡前热水泡脚,可刺激脚上的穴位,还可消除疲劳、改善睡眠,有效防止感冒。

  4、牛皮癣睡前保持情绪稳定

  牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大优,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。

  5、养成有规律的起居

  对于牛皮癣患者来说,要养成有规律的起居,及作息时间,这样才能保证身体的健康。为了身体健康,牛皮癣患者一定要改正不良睡眠习惯。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会找到你头上。而且经常熬夜带来的直接后果是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛,更有甚者会导致牛皮癣复发和加重。

  牛皮癣是一种不易治.愈的病症,不要急于求成,要做好长期治疗的准备,还要做好平时的护理工作,而护理,从提高睡眠质量开始!

  【长春华山皮肤病医院】

  地址:长春市南关区大经路356号1-7层(大经路和四马路交汇处)

  公交车路线

  长春市内公交:乘坐16、61、62、117、241、278、361、 362、363到五马路下往南50米。

  市内乘4、111、246、264、268、304大经路站下即到。

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