牛皮癣日常保健方法

牛皮癣指的是牛皮癣，是一种慢性的自身炎症性皮肤疾病，病程较长，对患者的皮肤健康和心理都会造成一定的伤害。日常保健方法，包括调整饮食、防晒、保持心情愉悦、适当运动等。

1、调整饮食：牛皮癣患者要注意日常饮食，不抽烟喝酒，少吃辛辣刺激和油腻的食物，如烧烤、火锅、炸鸡等。建议多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等。同时多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆制品等，有利于病情的恢复;

2、防晒：由于日光中的紫外线会加重牛皮癣的症状，因此建议患者外出时要做好防晒工作，如戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒服等，避免阳光直射;

3、保持心情愉悦：患者要保持心情愉悦，不要过度焦虑、紧张、抑郁等，不良的情绪会导致机体内分泌失调，进而导致牛皮癣加重;

4、适当运动：适当运动可以增强人体免疫力，提高身体对外界刺激的抵抗力，有利于牛皮癣的治疗和恢复。但注意不要剧烈运动，要轻缓进行，以免出汗过多对皮损造成刺激。

牛皮癣患者除了要在日常生活中进行保健外，还要积极配合医生进行治疗，才能更好地控制病情。临床上常用的治疗方法有药物治疗，可遵医嘱使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等。

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