怎样预防牛皮癣

预防牛皮癣的方法包括避免诱发因素、保持良好心态、避免过度搔抓、加强营养、适当锻炼等。牛皮癣是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑，好发于四肢伸侧、头皮和背部，严重皮损可泛发全身，此疾病可能会影响患者的形象，严重损害患者身心健康和劳动力。

1、避免诱发因素：牛皮癣的发病与精神因素关系密切，精神紧张、焦虑、压力过大等均可使病情加重。因此，保持平和的心态、避免紧张、焦虑，有利于预防牛皮癣;

2、保持良好的心态：避免长期熬夜、过度劳累，有利于预防牛皮癣;

3、避免过度搔抓：不要过度搔抓皮损，以免继发感染，破坏皮肤的屏障功能，不利于预防牛皮癣;

4、加强营养：适当多摄入富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜、水果，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、西兰花等，增强自身抵抗力和免疫功能，有利于预防牛皮癣;

5、适当锻炼：建议适当锻炼身体，如跑步、爬山等，有助于强身健体，预防感染，对于预防牛皮癣有一定的好处。

在日常生活中，牛皮癣患者应该遵医嘱使用药物，避免滥用药物而导致病情加重。建议患者养成良好的生活习惯，尽量穿宽松、柔软的衣服，避免皮损部位受到摩擦和刺激。同时还要注意皮肤卫生，避免过度清洁或摩擦，以免导致皮损加重。

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