白癜风怎么预防

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，与遗传、自身免疫、环境因素等有关，可通过调整饮食、改善生活习惯等方式进行预防，也可通过其它措施预防或缓解疾病症状。

1、调整饮食：饮食上要保持营养均衡，粗细搭配，可以多吃含有微量元素较多的食物，如坚果、肉类、豆制品等，也可以多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如番茄、橙子等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于皮肤恢复，减少白癜风的发生;

2、改善生活习惯：日常生活中要注意多休息，防止过度劳累。做好防晒工作，避免紫外线长时间照射。保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，有助于皮肤恢复。同时保持心情舒畅，适当进行运动锻炼，如慢跑等，可以促进身体新陈代谢，有助于疾病预防;

3、其它措施：如果家中有白癜风患者，尽量不要与其亲密接触，以免传染给白癜风，同时要注意个人卫生，勤换洗衣物，勤洗澡，避免皮肤受到损伤，以免诱发白癜风。另外，还要避免接触一些有毒有害物质，以免对皮肤造成损伤，同时避免用手抓挠皮肤，防止皮肤破损，引发感染;

4、其它措施：如果身体出现不适症状，如皮肤上出现白斑，或者白斑面积扩大的情况，要及时到医院就诊，避免延误病情，通过积极治疗，促进疾病恢复。

在治疗期间，要严格遵医嘱，定期复查。同时，要注意观察自身症状，如果出现异常情况，建议及时到医院的皮肤科就诊，做到早发现、早治疗。

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