白癜风精神养生：遭遇秋愁该怎么办？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　在秋风扫落叶之后，当人们身临草枯叶落、花木凋零的深秋之时，再加上秋日霜冻、秋风秋雨，经常令人出现“秋愁”。正如俗话所说：“秋风秋雨愁煞人。”华海白癜风医院专家提示：有效预防秋愁、做好白癜风精神养生，对于患者身心健康至关重要。

　　医学研究证明，在人的大脑中，有个松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。秋凉以后，阴沉天气增多，阳光少而且弱，就会使松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁。此外，“褪黑激素”的增多，还会使人体甲状腺素、肾上腺素受到抑制，生理浓度相对降低。而甲状腺素和肾上腺素又是唤起细胞工作的激素，它们相对减少，就使细胞“瘫痪懒散”，人们也因此而情绪低沉，多愁善感了。

　　那么，怎样克服这种情况、做好白癜风精神养生呢？其一在工作场所，要争取光照充分，但要避免暴晒，掌握好光照时间 ；第二，当情绪不好时，较好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的低沉，这是因为运动能改善不良情绪，使人精神愉快。有条件的可以去旅游，去游山玩水，因为临水使人开朗，游山使人幽静，泛舟水中，怡然自得，年轻的攀山登岩，砺炼意志。此外，还可采取琴棋书画易情法，也可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，或观赏一场幽默的相声，这样，苦闷的情绪也随之而消。

　　根据祖国医学“天人相应”的理论， 里曾明确指出了秋天精神调养的具体原则。在秋天里，人们一定要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响；还要注意不断地收敛神气，以适应秋季容平的特征，并不使神志外驰，以保肺之清肃之气，这就是顺应秋季季节特点，在精神上调养的方法。一句话来概括，就是要做到清静养神，办法是尽量排除杂念，以达到心境宁静。

　　俗话说：“常人不可无欲，又复不可无争”，这是人之常理。但不可欲望太高，超越现实。老子在 中提出：“见素抱朴、少私寡欲”，这是“恬淡虚无”的要旨，也是保持思想清静的具体措施，私心太重、嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。故 亦提倡“志困而少欲，心安而不惧”，因为减少私心、降低嗜欲，则减轻了不必要的思想负担，有助于神气的清静。古人云：“酒色财气四道墙，人人都在里边藏，若能跳出墙外去，不是神仙也寿长。”这里再清楚不过地说明了人们不要计较钱财的得失，应静心寡欲。这些道理对白癜风精神养生也具有指导意义。

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