癌症警钟：赶紧自查不做癌症候选人

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

1971年，美国总统尼克松向癌症宣战，希望能在10年内战胜癌症，但这场战争至今已经进行了近半个世纪仍未能如愿。目前人们还不知道未来要多长时间战胜癌症，而医学界已经明确的是至少70%的癌症是可以避免的，今天你的一些生活方式和习惯，会成为癌细胞“攻城略地”的助力，可能导致癌症的发生。

如果戒掉以下不良生活习惯，就能让自己从“癌症候选名单”中剔除。

什么都爱趁烫吃

食物自吞咽开始，至蠕动波到达食管末端进入胃部，这个过程大约需要9秒钟。9秒对于我们人体本身的“运行”来说已经相当长了！如果把超过65℃的食物吞下去，每吃一口，我们的食道就要经受9秒被烫的梦魔。滚烫的饮食会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。也就是说，“趁烫吃、趁烫喝”，会为食道癌埋下隐患。

调查发现，喜欢和滚烫奶茶的哈萨克族人、喜欢功夫茶的潮汕人、喜欢喝大碗烫粥的太行山人，都是食管癌、 贲门癌、口腔癌青睐的对象。

建议：饮食太烫千万别急着下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候 尤其要当心，喝热饮时一定不要用吸管。

鱼肉吃得多，蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够，零食饮料不离口，蔬菜水果不常吃，这已成现代人的饮食通病。千万别小看了这一生活习惯带来的危害。

首先，由着性子大吃大喝容易造成肥胖。研究表明，乳腺癌、前列腺癌等多种癌症均与肥胖相关。

其次，蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险，导致维生素缺乏。

研究显示，不吃胡萝卜的人比吃胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，易患肺癌、胃癌；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

建议：每天食用400g以上的蔬果，肉类摄入量不要超过75g。粗茶淡饭是抗癌绝招。

熬夜成习惯

英国科学癌症研究院中心研究了世界1000余名30~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜。

熬夜基本是现代年轻人基本的生活方式，熬夜危害巨大，会造成生物钟紊乱，而且会破坏褪黑素的形成，导致人体免疫力低下，很容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等疾病找上门。

建议：尽量在晚上12点前入睡。

总是憋大便

想去大便，可由于各种原因去不了卫生间，只能憋着。偶尔这样没事儿，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调查，不及时排便已成为很多年轻人患上大肠癌的主要原因。

建议：抓住每天中“便意”很浓的时刻，即早上起床后不久和饭后，便意一般只持续几分钟，错过就难捕捉了。若早上没有时间排便，可安排在晚上。晚饭后可散散步，顺时针按摩腹部，然后无论是否有便意，都定时去蹲蹲厕所。若3~5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

久坐成习

上班一坐就整天，回家陷沙，不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%，50%，男性还易罹患前列腺癌。

建议：每2个小时，起来活动15分钟以上。

爱钻牛角尖

如果你觉得生活中有太多的坎儿迈不过去，总是会钻牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。

临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

建议：遇事先冷静，深呼吸；平时多培养自己的兴趣爱好；可适当运动缓解压力和抑郁心情。

性生活过早不洁

人乳头瘤病毒 是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。临床发现宫颈癌的发病与女性过早发生性行为、性生活不洁、多性伴侣等因素有关。

建议：避免过早发生性行为，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套。年轻女性有性生活后，就应每年进行1次宫颈细胞学检查，或每3，5年进行一次细胞学和人乳头瘤病毒 的联合筛查，而不是等到35岁后才开始检查

常吸烟或吸二手烟

世卫组织公布的致癌因素中，吸烟是排在首位的。除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。

研究发现，每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍；与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人高6倍；女性吸烟患肺癌的危险性是男性吸烟者的1.9倍。

建议：赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。

装修污染

装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。

建议：装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻；装修期间一定要开窗通风；装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

常吃剩饭剩菜

据报道，扬州一家三口因常吃剩饭菜，相继患上胃癌和肠癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，会诱发消化道癌症。

建议：尽量不要长期吃剩饭菜，即使吃也要注意时间，以不隔餐为宜。比如早剩午吃，午剩晚吃，尽量在5至6小时以内吃完。

经常饮酒

大量研究表明58%的肝癌是喝酒喝出来的。酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，对人体的毒性很大。如果长期饮酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，转化为肝癌，由肝硬化转化成肝癌的比例高达70％。

很多人觉得少喝一点可以活血化瘀、有益健康。其实并非如此，研究发现即使是每天喝25克酒精 这个“适量”，也会导致多种癌症的风险明显增加，比如口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌也有小幅增加。

建议：饮酒健康的量就是零！健康人生，远离酒精，摒弃那些少量喝酒有助健康的传言，为自己的身体负责！

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