除夕丨快乐辞旧岁·笑语迎新

《陈幼佐》中说到，笑能使气血畅通，有利于五脏六腑的功能，因此，除夕时听音乐打造访客的气氛很重要，同时也是一种养生意义。除夕以快乐为主，主要是指从明年过渡到二十几年的生活中，要保持乐观积极的生活态度，切忌大悲大喜，也要保持平和的心态。可以通过听音乐、观看电影、适当运动、旅游等方式舒缓心情，放松心情，愉悦身心。

1、听音乐：除夕时听一些平和、轻松、舒缓的音乐，可以放松心情、舒缓身心。听音乐的时候尽量选择安静处，避免嘈杂的环境对自身产生不良影响;

2、观看电影：观看电影不仅可以观看自己喜欢的影视作品，还可以摘下美好的装饰品，整理一下自己的想法，丰富一下自己的情感;

3、适当运动：除夕时可以适当进行运动，选择自己喜欢的运动，比如看花草树木、野餐、看电影等，可以放松心情、舒缓身心。但需要注意避免剧烈运动，以免导致精神过度紧张;

4、旅游：旅游可以放松心情、舒缓压力，听一些舒缓的音乐，可以使身心放松，愉悦身心。但是需要注意，避免去一些人多、空气不流通的地方，以免造成不适;

5、适当晒太阳：除夕可以适当晒太阳，晒太阳可以使皮肤吸收更多的维生素D，维生素D可以帮助机体对钙、磷的吸收，对骨骼健康有益处。

此外，在日常生活中还需要保持作息规律、饮食营养，避免熬夜、吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯，可适当降低机体出现疾病的可能性。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】