寒露丨秋长夜漫漫·松枝滴露寒

寒露又称为初露，是产后的1个月，初露主要是指产后1-3天的分泌物。寒露逢湿属于邪气较重的表现，因此寒露逢湿加重，说明机体存在湿气较重的情况。寒露逢湿加重时，可通过调整饮食、改善居住环境、中药调理、拔罐等方法进行改善。

1、调整饮食：生完孩子后，女性气血亏虚，机体内阳气不足，此时应注意清淡饮食，避免摄入辛辣、刺激性食物，以及烧烤等油腻食物，可以适量进食新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，补充机体所需营养，还可以适当摄入牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，避免机体出现营养不良的情况;

2、改善居住环境：女性可以适当调整室内温度和湿度，保持室内温度在22-26°C，室内湿度保持在50%-60%，可以避免女性出现口干舌燥的情况，还有利于提高睡眠质量。如果寒露后出现头痛、身体酸重等身体不适症状，建议及时前往医院的中医科就诊，可能与在寒露时受凉，导致机体出现风寒感冒有关，可以在医生的指导下服用感冒灵颗粒、正柴胡饮颗粒等药物进行治疗;

3、中药调理：寒露时女性容易出现湿气重的情况，可以遵医嘱使用生姜、花椒、紫苏叶、葱白等泡水饮用，可以促进体内湿气排出，改善湿气重的情况;

4、拔罐：拔罐具有祛风除湿、活血通络的功效，适当拔罐可以促进体内的血液循环，促使体内的湿气排出体外，改善寒露引起的关节疼痛、肢体困重等症状。

寒露时应注意防寒保暖，避免淋雨，拔罐后应避免立即洗澡，以免导致寒邪侵入人体，影响身体健康。如果女性拔罐后出现皮肤瘙痒、疼痛等不适症状，应及时前往医院中医科就诊，完善望诊、切诊等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。

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