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开心课堂丨让孩子在寒冷的季节里拥抱温暖

2019-10-30 13:04:27北京中科白癜风医院

核心提示:开心堂堂堂又称快乐课堂,是一家综合性的机构,由快乐个子的孩子组成,是为孩子打好的预警。在寒冷的季节里,孩子可以通过参加活动、增加户外活动、健康饮食、培养兴趣爱好、注意保暖等方式来让孩子在寒冷的季节里拥抱温暖。

开心堂堂堂又称快乐课堂,是一家综合性的机构,由快乐个子的孩子组成,是为孩子打好的预警。在寒冷的季节里,孩子可以通过参加活动、增加户外活动、健康饮食、培养兴趣爱好、注意保暖等方式来让孩子在寒冷的季节里拥抱温暖。

1、参加活动:孩子在寒冷的季节里家长可以带孩子参加快乐课堂,通过游戏与参加活动相结合,可以增加孩子的耐寒能力,减少孩子患感冒、呼吸道疾病的概率;

2、增加户外活动:孩子在寒冷的季节里家长应多带孩子到户外活动,通过紫外线照射使皮肤变暖,还能呼吸到新鲜的空气,锻炼身体,但要注意避免阳光直晒,以免伤害皮肤;

3、健康饮食:家长应教育孩子不要挑食,多摄入富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、芹菜、苹果等,增强身体的抵抗力,预防营养不良。同时不要摄入太多油炸、生冷、辛辣、刺激性食物,如辣椒、雪糕、冰饮料等,以免刺激胃肠道,导致出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康;

4、培养兴趣爱好:家长可以和孩子一起做一些户外运动,如跑步、踢毽子、踢毽子、游泳等,让孩子在运动的时候身体发暖,增强体质;

5、注意保暖:家长应注意孩子的保暖,尤其是肚子,因为肚子是人体最下部,最容易受凉,如果腹部受凉,容易引发腹痛等症状。在寒冷的季节里家长应注意孩子的保暖,尤其是肚子,不要露出肚脐,避免着凉。

孩子在寒冷的季节里家长应多陪伴孩子,适当进行户外活动对孩子身体健康有益。但应注意避免在孩子面前暴露出身体,以免吹风着凉,引起感冒等不良反应。

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