中秋团圆夜 明月寄相思
核心提示:明月是指明年8月份的第3天,此时仍处于明月之中。此时群落中秋是指明年8月份的第3天至9月份,这段时间被称为明月应季,即属于秋季应季。这时的团圆一般是由秋、冬两季合称为秋季,即秋季。这时的团圆建议不要过多食用,因为秋季气候干燥,如果过量食用会引起上火,可以适当喝一些补水茶,如金银花茶、菊花茶等。
明月是指明年8月份的第3天,此时仍处于明月之中。此时群落中秋是指明年8月份的第3天至9月份,这段时间被称为明月应季,即属于秋季应季。这时的团圆一般是由秋、冬两季合称为秋季,即秋季。这时的团圆建议不要过多食用,因为秋季气候干燥,如果过量食用会引起上火,可以适当喝一些补水茶,如金银花茶、菊花茶等。
1、金银花茶:是使用金银花经过泡制而成的茶饮,具有清热、润肺、解毒的功效,如果在秋季饮用,可以起到一定的清热、润肺效果,能在一定程度上帮助提神醒脑、缓解口干舌燥,防止秋季干燥引起的咽喉不适;
2、菊花茶:菊花茶是使用菊花经过泡制而成的茶饮,菊花性微寒,具有散风清热、清肝明目、平抑肝阳的功效,适当饮用可以缓解秋季干燥引起的咽喉不适,还具有一定的降火作用,能在一定程度上帮助提神醒脑、缓解口干舌燥;
3、苹果花茶:苹果花茶是使用苹果花经过泡制而成的茶饮,苹果花具有一定的益胃、生津、止渴、润肺等功效,饮用苹果花茶可以补充身体所需的水分,还可以在一定程度上缓解秋季干燥带来的口干舌燥、咽喉不适等症状;
4、其他:如红茶、荷叶茶、桂花茶等,也可以适当饮用,都有利于缓解秋季干燥带来的不适,可以根据个人喜好选择。
秋季宜养生,可以多吃一些清热润肺的食物,如梨、百合、银耳等,还可以多吃一些富含维生素的食物,如芹菜、菠菜等。外出时建议佩戴口罩、戴围巾,减少风吹日晒等对眼睛的刺激。
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