白癜风病人月经期间吃什么水果

对于白癜风病人月经期间，一般没有禁忌水果，因此可以适当吃常见的水果，如苹果、草莓、无花果、樱桃等，也可以适当吃猕猴桃、柠檬等其他水果，补充机体所需的维生素C。

1、苹果：属于常见水果之一，不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，还含有一定糖分。在月经期间吃苹果，可以补充身体所需的能量，还可以促进胃肠蠕动，预防或改善便秘;

2、草莓：含有机体所需的多种维生素，比如维生素C、维生素B2等，而且草莓酸甜可口，月经期间适当吃草莓，可以改善月经期间食欲不振的现象;

3、无花果：含有机体所需的氨基酸、多种微量元素等，而且无花果中的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防或缓解便秘症状;

4、樱桃：含有机体所需的铁、钙、磷等多种微量元素，樱桃中的铁元素可以促进血红蛋白合成，适当在月经期间吃樱桃，可以补充机体所需的铁元素;

5、猕猴桃：含有机体所需的钙、磷、铁等多种矿物质，而且猕猴桃的口感酸甜，在月经期间适当吃猕猴桃，可以改善月经期间胃口不佳的现象;

6、其他水果：如榴莲、桂圆、桃子、石榴、山楂、菠萝等，在月经期间适当吃上述水果，可以为机体补充所需的营养物质。

此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。同时不要做剧烈运动，可以适当进行锻炼，如慢跑、瑜伽，保持心情愉悦。

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