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备孕期间丈夫提高生育能力的十大诀窍#北京天伦不孕不育专家#

2020-01-17 08:41:41
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核心提示:受孕对于夫妻双方来说是一件大事,可是受孕不像是吃饭喝水那样简单,饿了就吃,渴了就喝。想要拥有一个健康、高质量的宝宝是需要夫妻双方做好充分准备的,那在备孕中,作为丈夫需要做哪些准备?北京天伦不孕不育专家介绍如下。

  受孕对于夫妻双方来说是一件大事,可是受孕不像是吃饭喝水那样简单,饿了就吃,渴了就喝。想要拥有一个健康、高质量的宝宝是需要夫妻双方做好充分准备的,那在备孕中,作为丈夫需要做哪些准备?北京天伦不孕不育专家介绍如下。

  要树立良好的心态

  孕育不是一件任务,是人的繁衍生息顺其自然的过程。在这个过程中,要树立良好的心态,不可以操之过急,不要有心理压力。充分享受性爱和生活的乐趣,才能更好的孕育下一代的生命。

  要保持良好稳定的情绪

  若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  要去专业医院检验

  在备孕前,夫妻双发蕞好去正规医院检验一下自己的身体和生育能力。这其中,男性一定要检验一下精液和精子。精液的多少和精子的质量,直接决定了受孕的几率的高低。如果发现存在问题和缺陷症状,一定要及时就医治疗。

  要戒烟

  烟草对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质例如尼古丁、焦油、烟气碱会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止吸烟。

  要戒酒

  酒精可以降低精液中精子的含量,还会对肝部产生伤害,为了能使精子健康,一定要停止喝酒。至少要在准备受孕前3个月停止饮酒。无论白酒、啤酒、红酒、黄酒,一概不要再饮用。

  要停止过度使用药物

  不要使用含雌激素的护肤脂。不使用化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。而抗生素类的药物也要尽量减少使用,所以需要保持日常健康,避免陷入使用药物的境地。

  要脱离化工环境

  从事喷洒农药、除草剂、化工厂生产等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

  要做到膳食合理

  精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。在饮食结构上,要做到荤素搭配,多食用新鲜果蔬,多喝牛奶,保持膳食结构的合理。

  要保持运动

  众所周知,合理的运动可以促进身体内新陈代谢,加快健康精子的产生。男性多进行有氧运动,例如慢跑、游泳、球类运动等,可以促进健康精子的产生。但是要注意避免剧烈运动例如马拉松等,这样会提升睾丸部位温度,对精子的发育不利。

  要保证睡眠充足

  熬夜,对身体的健康是大忌。夜间人体休息睡眠,身体进行排毒和自我机能的一些优化修复,而熬夜的话,会对身体机能造成不可逆的影响,导致身体部分器官出现衰竭,影响精子质量。所以想要备孕的男性,一定不能熬夜。 在受孕前,丈夫除了要有充分的思想、以及经济准备以外,还需要戒除一些足以影响孩子和受孕的坏习惯。一个健康聪明的宝宝才是家庭蕞希望的。所以,准备避孕的夫妻中,作为丈夫一定要注意。

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