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北京市治疗近视好的中医院

2020-08-25 11:10:58
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核心提示:北京市治疗近视好的中医院,青少年该如何正确的预防近视?据调查,造成这一现象的原因有很多,所以青少年应该在日常生活中采取适当的措施来预防近视,那么,青少年该如何正确的预防近视呢?在预防近视

  北京市治疗近视好的中医院,青少年该如何正确的预防近视?据调查,造成这一现象的原因有很多,所以青少年应该在日常生活中采取适当的措施来预防近视,那么,青少年该如何正确的预防近视呢?在预防近视方面又有哪些误区呢?

  预防近视有哪些巧妙办法

  1、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  5、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

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