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北京那里的耳鼻喉科好?鼾症要注意哪些事情?

2021-03-30 14:57:35北京首大眼耳鼻喉医院

核心提示:北京那里的耳鼻喉科好?鼾症要注意哪些事情?我们身边也许现在就存在着鼾症患者,一道深夜如雷的鼾声就使我们无法入睡,更为严重的是鼾症对患者的危害。打鼾就意味着身体不健康

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  北京那里的耳鼻喉科好?鼾症要注意哪些事情?我们身边也许现在就存在着鼾症患者,一道深夜如雷的鼾声就使我们无法入睡,更为严重的是鼾症对患者的危害。打鼾就意味着身体不健康。我们要控制自己的饮食、少吃零食、特别是要早睡早起。

  (1)三餐要有规律,不能不吃早餐。

  (2)控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维。

  (3)进食时要细嚼慢咽。

  (4)控制零食,在睡觉前不要吃任何东西。

  (5)注意饮食,保持八分饱。

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