北京耳鼻喉科医院哪个好
核心提示:北京耳鼻喉科医院哪个好?鼾症要做到防治结合,随着人们健康知识的提高,越来越多的人认识到鼾症的严重性,鼾症的原因十分多,我们要想治好鼾症,必须要做到对鼾症的防治结合
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北京耳鼻喉科医院哪个好?鼾症要做到防治结合,随着人们健康知识的提高,越来越多的人认识到鼾症的严重性,鼾症的原因十分多,我们要想治好鼾症,必须要做到对鼾症的防治结合,避免其引发高血压、心脏病等其他疾病。
睡眠呼噜暂停又称鼾症,睡眠呼吸暂停综合症是一种普遍存在的睡眠现象,由于睡眠呼噜暂停使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重睡眠呼噜暂停、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%~10%以上。
4、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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