北京看耳鸣哪个医院好些
核心提示:北京看耳鸣哪个医院好些?耳鸣是我们常见的耳鼻喉疾病之一,为了避免其影响我们的生活和健康,应该积极避免。专家解释:调节情绪、劳逸结合、改善饮食、加强锻炼是远离耳鸣等耳鼻喉疾病的好方式,希望大家可以坚持。
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北京看耳鸣哪个医院好些?耳鸣是我们常见的耳鼻喉疾病之一,为了避免其影响我们的生活和健康,应该积极避免。专家解释:调节情绪、劳逸结合、改善饮食、加强锻炼是远离耳鸣等耳鼻喉疾病的好方式,希望大家可以坚持。
1、劳逸结合
注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。
2、调节情绪
遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
3、保证睡眠
北京看耳鸣哪个医院好些?尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。
4、调节内分泌
更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。
5、减少噪声刺激
北京看耳鸣哪个医院好些?不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
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