北京医院看嗓子比较好的医院
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慢性咽炎患者应如何自我调理?北京医院看嗓子比较好的医院,专家表示,慢性咽炎的主要表现为咽部有异物感,分泌物增多且粘稠,说话过多或天气变化,或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重,因此在预防慢性咽炎时,自我调养很重要。
慢性咽炎患者应如何自我调理?
1、锻炼身体、增强体质
平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光沐浴,常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
2、注意口腔和鼻腔卫生
防治口、鼻疾病,咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎,因此,平时要注意保持口腔清洁,及时治疗牙周疾病。
3、注意饮食卫生,保证身体营养平衡
少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息。
4、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作
应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇,避开风口处,在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。
北京医院看嗓子比较好的医院,专家指出,对于个人来说,如果近觉得咽部不适,好像有咽不下又吐不出的东西,又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话,很可能是患上了慢性咽炎。患者在症状较轻的时候积极预防,症状较重的时候要积极治疗,避免错过治疗时间。
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