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滑雪季如何保护好眼睛?

2022-06-01 15:44:40北京茗视光眼科

核心提示:滑雪时可以通过避免雪雪地、注意眼部保护、注意饮食、注意保暖等措施保护眼睛。平时在雪地上的工作或生活,都会对眼睛产生一定的冲击,因此建议避免高危因素,能够有效降低滑雪时对眼睛的损伤。

滑雪时可以通过避免雪雪地、注意眼部保护、注意饮食、注意保暖等措施保护眼睛。平时在雪地上的工作或生活,都会对眼睛产生一定的冲击,因此建议避免高危因素,能够有效降低滑雪时对眼睛的损伤。

1、避免雪地:滑雪前一定要做好充分的准备,需要戴护目镜,以保护眼睛。当雪地来临时,应尽量避免滑雪或进行滑雪、滑船等危险活动。因为雪地温度较低,可能会导致眼睛受到寒冷刺激,使泪腺分泌泪液减少,从而使眼睛过于干涩,导致摔倒或出现其他意外情况;

2、注意眼部保护:在滑雪时,应注意尽量避免配戴隐形眼镜,以免滑雪时异物入眼,导致眼部出现疼痛、异物感等不适。同时外出时还需要注意避免用手揉搓眼部,以免手部的细菌入侵眼部而诱发感染;

3、注意饮食:滑雪期间建议注意避免摄入辛辣、刺激性的食物,此类食物可能会刺激眼部,导致眼睛流泪、酸胀,甚至出现疼痛。因此需要注意饮食清淡,可以适当摄入牛奶、鸡蛋等食物;

4、注意保暖:滑雪前由于雪地较寒冷,可能会导致人体血管收缩,从而引起血压升高,因此需要注意保暖,避免着凉,可以佩戴围巾或帽子等。

平时在滑雪时应注意做好个人防护,可以带上防滑带,以减少雪地滑雪时对眼睛的冲击。如果眼睛受到了外伤,应及时到医院的眼科就诊,完善裂隙灯检查、眼压检查等,判断具体情况。

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