怎样做能预防银屑病复发

银屑病属于容易复发的疾病，在临床上较难完全治愈。但是通过正确的治疗，即使不接受治疗，也可以使皮损症状消退，也可以减少复发的次数。日常生活中，可以通过饮食调理、心理调理、防晒、适量运动等，来做到预防银屑病复发。

1、饮食调理：银屑病患者要避免进食辛辣、刺激性食物，包括辣椒、生蒜、芥末等，也要避免饮用酒、浓茶、咖啡等。饮食要营养均衡，可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以补充维生素，促进新陈代谢，有利于疾病的恢复;

2、心理调理：要乐观，保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，不要总是焦虑、抑郁、烦躁，应适当调节情绪。家属也要多关心、安慰患者，避免患者出现自卑、自责等不良情绪;

3、避免暴晒：出门要做好防晒措施，如打伞、戴帽子、戴口罩等，避免阳光中的紫外线刺激皮肤。如果有必要，还可以使用遮阳伞、墨镜等，尽量避免阳光直射;

4、适量运动：要注意适量运动，包括有氧运动和无氧运动，有氧运动是指全身大肌肉群均参与的全身性运动，如慢跑、快步走、跳绳等，可以增强体质，提高身体的抗病能力，尽量减少复发。无氧运动是指针对肌肉群的运动，如举重、仰卧起坐等，可以增加皮肤的阻力，有利于促进血液循环，从而提高抵抗力，预防银屑病的复发。

除以上措施外，还要避免接触化学制品，如染发、烫发等，以免刺激皮肤，不利于疾病恢复。

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