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痤疮如何预防会比较好

2018-03-07
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  痤疮是一种很常见的皮肤科疾病,总是容易反复的发作,非常的顽固,给人们的外观造成了极大的影响,尤其是容易留下痘疤,并且皮肤很容易出油等,需要及时的做好预防的工作。那么,痤疮如何预防会比较好?下面我们一起来看看专家的介绍。

  痤疮如何预防会比较好?

  1、要注意自己的面部卫生:每天早上用冷水、晚上用热水洗一次脸,这样既能预防感冒,又能使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄,洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外为保持面部清洁还应注意经常洗手,特别是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

  2、在饮食方面也要多加注意:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。

  3、拥有良好的心态:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。每日应睡足8个小时,睡眠的好时期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。

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