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孕妇做家务要遵守安全守则!

2019-12-20 09:22:01
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核心提示:孕妇做家务要遵守安全守则!

  守则一:别逞能 无论做什么家务,准妈妈都要适可而止,不要做大幅度的或对腹部有压力的家务活,比如提举重物、爬高、长时间弯腰、久站或久蹲等,感觉不舒服了就要立即停止。

  守则二:慢一点 肚子越来越大,人就会越来越笨重,这是抗拒不了的。既然不灵活了,就干脆让自己慢下来吧。所以,准妈妈在做家务时,越慢越好,安全第1。

  守则三:劳逸结合 准妈妈做15~20分钟的家务后休息十来分钟。休息时,尽量把双脚抬高,可以将双脚平放在小板凳上,或在双腿下面垫个枕头,这样疲倦就会慢慢消失。

  守则四:别过分苛求 随着孕周的增加,准妈妈可做的家务只会越来越少,所以要及时调整心态,不妨睁一只眼闭一只眼,有的家务活差不多就行了。

  守则五:不要操之过急 准妈妈适宜做家务的时间,一般是在怀孕3~7个月。在3个月之前,多数准妈妈都会有呕吐、乏力等早孕反应,这时做家务反而容易越做越乱;而7个月以后,特别是快分娩时,准妈妈自己行动都不方便,更别说做家务了。

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