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孕妇上火了怎么办?应该如何去火?

2019-09-17 09:58:22
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核心提示:  很多人上火了之后就习惯喝点凉茶或者多增加水份就可以了。但是专家指出对于妊娠期的准妈妈而言如果盲目的“消火”的话,那么对身体的危害是非常大的。

  很多人上火了之后就习惯喝点凉茶或者多增加水份就可以了。但是专家指出对于妊娠期的准妈妈而言如果盲目的“消火”的话,那么对身体的危害是非常大的。

  一般说来准妈妈上火多是由于孕妇妇血旺的原因引起的,所以此火多为“实火”,所以对于准妈妈而言好的“败火”方法就是用温性的食物去帮助其去火了。

  1、中医认为如果准妈妈上火的话则可多食用一些苦味食物像苦瓜,苦菜,芹菜等都是不错的选择。

  2、此外纤维含量多的食物也有助于孕妇体内毒素的排出更有利于准妈妈降火,比如说粗粮食品,各种新鲜的绿味蔬菜,红薯等等。

  3、多吃有机酸含量丰富的食物,像酸奶就是有机酸含量为丰富的食物之一。孕妇多吃酸奶不仅可降火,同时还有助于促进食欲呢!

  4、多吃残渣多的食物,简单的说来就是要尽量多吃一些吃起来有点“渣”感觉的食物,比如说芹菜,韭菜等。

  5、多吃可促进肠胃蠕动的食物,促进其排便,比如说苹果,香蕉,蜂蜜等都是不错的选择。

  6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是天然的降火良药,一般认为凉白开好。充足的水份对不仅可预防上火,帮助降火同时对于保持准妈妈的好心情也是会有一定的好处的。当然了如果准妈妈觉得光虽水有点喝不下去的话,可在水中加点金银花,或者芥茶等好喝又营养呢?此外要多吃像梨子,西瓜等水分含量较多的水果,但是这些水果通常都是凉性的,吃多了容易引起腹泻,因此一般建议不要食用过多了。

  6、孕妇降火除了要多吃助降火的食物,同时日常还要注意避免饮食过于油腻,避免大鱼大肉,避免过多温热性食物的摄入。注意烹调方式,尽量减少火锅,烧烤,煎的,炸的食物的摄入更有助于身体健康。平时也要注意以流质食物为主,这样才能更好的促进身体健康。

  此外对于准妈妈而言日常还要注意选择科学的消火方式,比如说像日常生活中常见的用黄莲降火的方法好就不可取了,因为黄莲虽能泻火,但泻的是虚火,并不能真正解决准妈妈上火的问题,此外对胎儿还有一定的影响。

  中医认为孕上火过重容易引起胎热,而使得胎毒增多,不益于优生优育,因此平时要注意避免上火的问题。通常人们上会选择一些凉性的食物来帮助降火,而对于准妈妈而言很多都是不可取的,过多的凉性食物,容易引起腹泻,特别是妊娠早期的准妈妈而言如果不注意降火的方式有可能造成流产,或者胎动不安的问题。因此面对孕妇上火的问题一定要谨慎处理这样才能将身体危害降到降到低。

  孕妇上火可大可小,对于准妈妈而言保持一个健康的心态也是其中的一件非常重要的事。

  刘姗/副主任医师  擅长项目:擅长多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等妇科内分泌疾病和各种不孕症的诊断和治疗。熟练掌握体外受精-胚胎移植、人工授精等各项手术操作。

  个人简介

  刘姗,副主任医师,医学博士,博士后,妇幼健康研究会生殖内分泌专委会委员,北京医学会生殖医学分会第1届青年委员。北京朝阳医院1351人才计划朝阳新星入选者。主要从事生殖医学、妇科内分泌学的科研和临床工作。2009年至2010年间在美国纽约大学northshore university hospital留学。发表论文14篇,其中SCI论文10篇,发表于包括《Fertility and Sterility》、《American Journal of Obstetrics and Gynecology》在内的本领域有重要影响力的国际期刊,总影响因子29.88。主编《试管宝宝养成记》,参编英文专著《frozen life》。主持国家自然科学基金青年基金一项,国家及省级博士后基金3项,擅长多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等妇科内分泌疾病和各种不孕症的诊断和治疗。熟练掌握体外受精-胚胎移植、人工授精等各项手术操作。

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