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综合
问医生

“医生,我准备怀宝宝……”“那你一定记得按我要求定期服用它!”

2019-08-15 10:44:48
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核心提示:新婚蜜月期的你可能正筹划怀好孕这件事,吃叶酸这件事你得开始重视了!

什么是叶酸?为什么备孕时要补充叶酸?

叶酸是人体必需的维生素之一,属于水溶性维生素,是B族维生素大家庭的一员,在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用。

叶酸是人体无法通过自身来合成,只能通过食物来获取。如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸,胎儿会出现神经管畸形,而胎儿的神经管是胎儿大脑和脊索发育的基础。因为胎儿的神经管发育关键时期是怀孕后的24~28天,也就是通常所说的女性末次月经后38~42天,这个时期往往女性才刚刚发现自己怀孕,这个时候再补充叶酸就有点晚了,所以小仙女们从准备怀孕的时候开始就要补充叶酸,预防胎儿畸形。

怎么补充叶酸?

一般是建议备孕期女性从怀孕前至少3个月开始,每日增补0.4mg的叶酸,直至妊娠满3个月。而对于有神经管缺陷生育史的妇女,建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4mg或5mg叶酸,直至妊赈满3个月。

如果有过不良孕育史,比如胎停育,习惯性流产,或者畸形儿的,这种情况能查一下叶酸代谢基因检测,可以通过叶酸利用能力遗传检测评估个体对叶酸的利用能力。从而根据检查结果补充合适的剂量。

叶酸有不同的剂量,不要盲目选择,购买前一定要仔细核对叶酸的规格,以免用错剂量,对自己和宝宝造成不良影响。

补充叶酸注意事项

叶酸虽然好处多多,但也不能随意吃,否则不仅起不到防止胎儿畸形的作用,反而会伤害到胎宝宝。

1.长期服用叶酸会干扰宝妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育;个别宝妈长期大量服用叶酸还会出现厌食,恶心,腹胀等症状。

2.如果在补充叶酸的同时服用维生素C或维生素B2、维生素B6,在稳定环境中容易发生抵触,影响吸收率。如果要同时补充,间隔半小时以上。

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