首页 > 资讯 > 医疗资讯 > 北京和美妇儿医院 > 正文
综合
问医生

孕期血糖高怎么办?做到6点,轻松告别妊娠期糖尿病!

2019-08-14 09:23:08
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:孕妈饮食稍不节制,就容易引发血糖高,有发展为妊娠期糖尿病的风险,所以孕妈们一定要清楚血糖指标以及血糖高症状等,做好日常生活中的监测工作!

在孕24-28周,

准妈妈产检时会被要求做血糖检查,

因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。

尤其近期节假日较多,

孕妈饮食稍不节制,就容易引发血糖高,

有发展为妊娠期糖尿病的风险,

所以孕妈们一定要清楚血糖指标

以及血糖高症状等,

做好日常生活中的监测工作!

如何看血糖指标?

空腹的时候,一般人的血糖正常值为:全血血糖 3.9~6.1 mmol/L(70~110毫克/分升);血浆血糖 3.9~6.9 mmol/L(70~125毫克/分升)。对于孕妇,全血血糖正常值是不超过 5.1 mmol/L,如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了 5.1 mmol/L,这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗;如果全血血糖超过 11.1 mmol/L(200毫克/分升),那么孕妇就会被确诊患上了糖尿病,这个时候就比较危险,需要患者谨遵医嘱,全力配合治疗。

准妈妈孕期血糖高的症状有哪些?

对准妈妈来说,血糖高是一件很危险的事情,如果不及时控制,很容易发展成妊娠期糖尿病,危害孕妈妈及胎宝宝的健康 。所以及时发现及时治疗,准妈妈们需要掌握以下孕期血糖高的症状表现:

1.容易口渴

当准妈妈时不时就感觉口渴,而且是没有理由的,那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

2.疲乏无力

血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。据了解,2/3 糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。

3.尿多

如果准妈妈发现自己小便次数增多,而且尿量也明显增加,即24小时内小便20多次,尿量达 2-3 升甚至10升之多,这时候应注意自己可能有血糖方面的问题,建议及时到医院就诊。

4.容易饿

准妈妈血糖偏高时,由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋,容易让孕妈妈产生饥饿感,进而造成进食次数和进食量都明显增多。但又因为孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,往往容易被忽视,以为是正常反应,需要大家格外留意。

5.消瘦

如果准妈妈发现自己食量大增,却反而变得消瘦了,则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均可引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。

一旦出现以上症状,孕妈妈们一定要及时就医,确定自己与胎儿的健康状况。

孕期血糖为什么会偏高?

孕妈妈们会有疑问,为什么怀孕的时候会血糖偏高?其实大家不必过分担忧,孕期血糖偏高主要有以下三个原因:

原因一:激素阻碍分泌

孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,胰岛素分泌的减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。

原因二:饮食结构不合理

俗话说病从口入,不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄入,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

原因三:体重超标

体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌,互相作用,导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

除此之外,家族遗传史、孕龄大也易导致孕期血糖偏高,所以血糖高的孕妈妈们要根据自己的个人情况及时确诊应对。

孕期血糖高,如何安排饮食?

注意控制饮食,及时调整饮食结构。对于血糖偏高的孕妈妈,只要做到以下6点,就不易发展为妊娠期糖尿病:

1.少食多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次进食过多会造成血糖快速上升,而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。分3大餐,3小餐。

2.少吃肉类,多吃青菜,水果应在两餐之间食用。含糖量高的水果应避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等;增加膳食纤维摄入量,如蔬菜、低糖水果、海藻和豆类,它们都富含膳食纤维,有良好的降低血糖作用。

3.避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖类饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶,以补充足够钙质。

4.食品应该选择糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可实现降低血糖、血脂的效果。

5.淀粉高的食物大致上有蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物,孕妇血糖高还是不要吃为好,杜绝糖分过多摄入,巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避。

6.孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
疾病信息 医院动态 权威发布 本院最新资讯相关文章
北京市 江苏省 云南省 安徽省 广东省 山西省 上海市 湖北省 其他 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈