如何预防自身患上白癜风

白癜风属于后天色素脱失性皮肤病，可能由于家族遗传或者自身免疫系统疾病等因素引起。部分患者可能为身体其他部位出现白癜风，一般可以通过避免诱发因素、保持良好心态以及注意皮肤卫生等方式，预防自身患上白癜风。

1、避免诱发因素：部分人属于易感体质，在日常生活中情绪波动比较大或者受到应激事件刺激时，可能会导致免疫系统紊乱，从而诱发或加重白癜风。所以想要预防白癜风，要保持情绪稳定，尽量避免过度劳累或者精神过度紧张，在生活中还要注意做好皮肤防晒措施，外出时涂抹防晒霜或者穿戴遮阳帽，避免皮肤受到暴晒;

2、保持良好心态：日常生活中需要保持良好心态，避免过度紧张或者焦虑，可以适当进行慢跑、瑜伽等运动锻炼，有助于锻炼身体，提高自身抗病能力，从而减少白癜风的诱发;

3、注意皮肤卫生：平时要注意做好皮肤清洁，尽量选择宽松纯棉衣服，避免穿化纤材质的衣服，以免对皮肤造成摩擦。还要避免使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成损伤，不利于皮肤健康。建议每天保持充足的睡眠与休息，晚上睡觉时避免大力拍打局部皮肤，以免对皮肤造成损伤;

4、其他注意事项：家族中存在白癜风的患者，可能会增加患白癜风的概率。所以在日常生活中，要避免和白癜风患者共用生活用品，比如毛巾、帽子等，以免出现交叉感染，引发白癜风。

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